情绪稳定的人通常表现出以下特征：

1. 冷静镇定：情绪稳定的人在面对挑战和压力时能够保持冷静镇定。他们不会被情绪冲动所左右，而是能够理性地思考问题并做出理智的决策。

2. 积极乐观：他们倾向于保持积极乐观的态度。即使面临困难和挫折，他们仍然能够看到事物的积极面和解决问题的可能性，从而避免过度消极的情绪。

3. 情绪调节能力：情绪稳定的人具备较强的情绪调节能力。他们能够有效管理和调控自己的情绪，不过度陷入消极情绪或过度冲动。他们可能运用各种方法，如运动、冥想、呼吸练习或与他人交流等，来平衡和调节情绪。

4. 自我意识：他们对自己的情绪有较高的自我意识。他们能够准确地分辨和了解自己的情绪状态，并且能够采取适当的行动来应对这些情绪，例如独处、寻求支持或从事放松的活动。

5. 适应性强：情绪稳定的人通常对生活中的变化和不确定性有较高的承受力和适应能力。他们能够灵活地调整自己的思维和行为，以适应新的情境和要求。

6. 善于解决问题：他们倾向于积极主动地寻找解决问题的方法，而不是陷入消极情绪中。情绪稳定的人通常能够清晰地思考问题，找到解决问题的有效途径，并着手采取行动。