2023年的失业率和往年相比成明显态势。大学生毕业找不到工作,中年失业找不到工作的人比比皆是。

如何在失业找不到工作的期间,保持积极的心态,以下提供几点建议,希望对你有用。

1、不要封闭在家

失业期间,有的人会觉得找工作才是自己重要的事情,于是,一整天都关在家里,坐在电脑面前,失去了外出的欲望和别人交流的欲望。

长时间封闭在家,会让你失去和别人交流的机会,一整天自己一个人在家里,遇到找工作不顺的时候,这种焦虑的情绪就会蔓延得更快,更深,对自己的影响会更大。

因此,不要封闭在家,除了每天固定留点时间在线上查找工作外,应该多走出家门,去接受阳光,雨露的洗礼,多看看风景,对于自己的情绪缓解和心态会有更大的帮助。

2、不要在床上躺平

失业不要在床上躺平,越躺平,越不想动,找工作的兴趣会被削减。

在床上躺平,你会发现自己控制不住的会去刷视频,看剧,玩游戏,做一切和找工作无关的事情。

当你清醒起来后,一天的时间已经过去了,你找工作的进展速度为零,这样反而会加深自己的焦虑情绪和不安,会给自己带来懊悔和放弃的心态。

3、每天出去走走

一定要有意识的每天出去走走。

如果一整天关在房间里,那么接收到的所有信息基本都是虚拟的,你在网上看到的所有的信息,有真有假,有积极有消极,这些都是你从网上得来的,不一定都正确。

例如,你在网上得来的信息是大批人员失业,但是,你只要走出家门,去挤挤地铁,去坐坐公交,去市场走走,你就会发现,其实,在岗上班的人还是非常多的。

每天出去走走,接触到现实的世界,你才会清醒地知道,自己应该拼搏,而不是在家消极以待。

4、屏蔽部分消息

失业期间,你可以有选择性地屏蔽掉部分的消息,例如平时的闺蜜群消息,朋友圈消息,各种热火朝天的视频宣传消息。

人是很奇怪的动物,大部分人修为再高,仍然会对别人幸福的生活感到羡慕,对自己的平凡或不顺生活感到焦虑。

因此,为了给自己一个比较平静稳定的心态,可以减少关注他人,避免让自己更加没有信心,更加焦虑。

你可以适当屏蔽掉部分信息,等自己缓过这个难受的求职期间,再恢复对别人的关注。

5、多和家人交流

你要相信家人永远会是你可以依赖的港湾,多和家人交流沟通,真实表达自己的焦虑和不确定性,寻求家人的开导和支持,这样会在很大程度上缓解你的压力和坏情绪。

千万不要自己一声不吭,不想和家人坦白自己的困境和焦虑。要知道,家人是最了解你的人,也是最关心和爱护你的人。

多和家人交流,家人会从情感的角度给到你最多的帮助和指导,让你心里有底,让你更容易放下内心深处的焦虑。

6、做点自己爱做的

最后,建议你可以在失业期间,多去探寻自己的兴趣和热爱,做点自己爱做的事情。

其实,你在职期间可能会因为过于忙碌,而缺乏对自己真正热爱职业,真正想成为什么样的人等问题的思考。

失业期间是一个很好的让自己重新认识自己的过程,你可以尝试着去做些自己爱做的事情,从中找到接下来可能从事的职业。

当你在做自己爱做的事情的时候,你的情绪和焦虑会得到很大程度的缓解,你会保持更加积极的心态来应对自己的生活。

总之,失业并不可怕,失业是危机,也是转机,看自己如何把控和调整,只要你积极调整自己的心态,好好应对个人的内心,专注做好每一天自己该做的事情,相信自己,一定可以很快重新找到属于自己的,热爱的职业。

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戴戴的时光记

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