听过这样一句话：

情绪是一种可以传染的东西，它不仅可以波及他人，还能感染整个环境。让坏的情绪主宰了自己，那就等于将自己置于无尽的苦恼之中。

积极的情绪能让你成长，消极的情绪能让你内耗。

所以，和什么样的人在一起，真的很重要。

真正聪明的人，都懂得舍弃低质量的人际关系，只和情绪稳定的交往。

01 远离情绪炸弹，是对自己负责

朋友王林毕业后顺利地就职于自己喜欢的咨询公司。

但她感到很痛苦，因为她每天被同一组的负能量炸弹娜娜所折磨，险些崩溃。

娜娜每天习惯性抱怨加班多、工资低、机会少，甚至工作餐，她都要抱怨。

在与顾客见面时，凡顾客对提案有异议，她总是极力反驳，完全不听对方的想法，只想证明自己的提案是最好的。

王林慢慢地感到坏心情被传染了。

有一次，两人一起出差，只是因为航班延误引起了一系列的反应，王林又一次感受到娜娜的情绪炸弹。

先是抱怨经济舱太挤，后又抱怨酒店房间太小，抱怨接待公司的条件太差。

更令人寒心的是，由于情绪的焦虑，娜娜在工作上有很多漏洞。

由于录音笔忘记充电，速记和笔记变得乱七八糟，王林一边安慰他，一边熬夜完成了工作。

回到公司后，筋疲力尽的王林拒绝了娜娜的替班要求，娜娜则情绪不稳，指责王林不讲义气，一点帮助都没有…

忍无可忍的王林不想再让步，主动向主管提出辞职。

大仲马说过：你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。

确实是这样。真正成熟的人是可以控制自己的情绪的。

一味执着于自己情绪的人很容易陷入消极焦虑的恶性循环。

像娜娜一样对于抱怨和吐槽已经习以为常，认为王林要理所当然地忍让自己。丝毫没有意识到自己的负面能量对别人产生的巨大影响。

让周围的人被动地陷入迷茫和痛苦之中。

和这样的人长期交往是在浪费你的时间和精力，如果继续下去，总有一天会陷入深渊。

幸好王林聪明，从默默忍受到自我觉醒，最终果断地脱身。

与其努力改变对方，不如不纠缠在一起，珍藏自己的正能量，应对人生的喜怒哀乐。

02 和情绪不稳定的人在一起，是一场灾难

歌手黄奕在一次采访中曾哭诉过自己悲惨的处境。

前夫黄毅清性格变化无常，工作上稍有问题，回家就随便拿黄奕消气，动不动就对黄奕打骂。

有一次，黄毅清喝完酒回家，在客厅里大声唱歌，黄奕让他把声音压低。孩子已经睡着了。

他突然怒火中烧，打了黄奕一巴掌，她摔倒在地，嘴角沾满了鲜血。

面对丈夫的次次伤害，黄奕好几次都想离婚。

但每次事后，黄毅清都道歉，保证一次不会了。黄奕为了孩子总是心软原谅他，希望她的丈夫真的能改变。

但是，一切关怀和宽容带来的只有更严重的殴打。

亲密的关系变成了陌路人的仇人。

哈佛大学心理学导师加藤谛三曾说过：“当你用成年人的标准要求一个人时，他的情绪比一个三岁孩子更不稳定，这就是情绪巨婴。”

他们虽然是成人的年龄，但却没有成人那样的情绪上的自制力。

往往因小事大发雷霆，怒火中烧，话也不说，如果说服不了对方，就索性动手发泄怒气，来发泄痛快。

越是爱自己的人，越容易受到伤害。

因为他们的世界只有自我。

凡是你的言行不称心，他就会毫不抑制地吐露出来。

心理学家吴志红这样说：“严重的话可能会有生命危险。”

任何意外的原因都可能使他们爆发。

毫无顾忌地发泄，会给最爱的人带来最深的痛苦。

无论关系多么亲密，都要警惕周围出现的情绪上的婴儿。我们不消耗别人，也不需要被别人消耗。

03 余生要和舒心的人在一起

尼采说：“如果你看深渊看得太久，你就会再次看到深渊。如果与恶龙长期战斗，自己就会成为恶龙。”

情绪是一个会传染的东西，不要放任情绪不定的人毁掉你的生活。

要适当保持距离，隔绝情绪炸弹，不仅要宽容他人，更要懂得关心自己。

李晓一老师说：“人生的意义不是为了别人的感情而寻找出路，而是为了自己的人生而寻找出路。”

我们总是努力维持好每一种关系，不忍心放弃投入的感情和时间。

俗话说，物以类聚，人以群分。你想要成为什么样的人，就和什么样的相处。

愿我们都能及时止损，远离情绪不稳定的人，放下让自己不舒服的事。

点个在看，愿你余生舒适自在。