研究中心张玉霞老师表示:在亲子关系中,父母给予孩子足够的亲密滋养和情感接纳,孩子在成年以后才有能力去享受亲密关系。
现实生活中,有许多孩子生活独立,工作能力突出,经济收入也很可观。但是,人际关系长期处于疏离的状态,内心常常有一种很深的孤独感。
这种孤独和疏离的情绪,始终阻碍着亲密关系的发展,自身幸福指数较低。其问题的根源可以追溯到童年时期的情感忽视。
童年情感忽视通常来自童年时期没有说出来的话,或者是没有被看到的需求。情感忽视它微小到几乎看不见,每个人都有可能会有童年情感忽记得的事视的伤痕。
也许只是一次很渴望表达开心的感觉,父母却因为正忙碌着工作而没有适时跟孩子分享快乐的情绪。或者是一次失望伤心的体验,父母没有及时用同理的方式,倾听孩子的难过,甚至还轻描淡写地说,这根本不值得难过。
孩子的情绪感受经常的被父母忽视或者误读,那么无意中给孩子传递了一个信号:“我的情绪不重要”,“我的感受是错的”,我是不被接纳的”。
经历了童年情感忽视的孩子,他们的情感体验有盲区。不但难以体会自己内心的真实状态和需求,也很难去体会别人的感受。以至于当自己成为父母之后,难以理解孩子的情感需求。
这些童年时期被忽视情感的经验,往往在成年之后变成亲密关系的阻碍,甚至以表现出不可忽视的心理问题。
01.情感冷漠
研究中心张玉霞老师表示:孤独感不是来自于无人陪伴,而是自己重视的事情无人诉说。当孩子向父母寻求情感依附的时候,得到的却是父母的忽视。缺乏父母的投入和关注,孩子会发展成“反应性依附关系”。
在这种爱与被爱缺乏的环境中成长,孩子失去了爱人与被爱的能力,逐渐变得冷漠又自私、人际关系疏离。
02.否认的防御机制
童年遭受情感忽视的孩子,通常不知道自己有什么情感的需求,甚至因为过去被情感忽视的经验,而刻意压抑或否定自己情感的需求。经常逃避自己的情绪反应,甚至为了自己的伤心与愤怒而感到羞愧。
否认是一种比较原始而简单的防卫机制,是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦,或将不愉快的事件“否定”,当作它根本没有发生,来获取心理上暂时的安慰。
这是心理防御机制中最为常见的,甚至可以说是人类的本能反应。因为恶性、消极的情绪体验是每个人都竭力避免的,和其他防御机制一样,否认能保护你免受焦虑。
事实上,这个世界没有完美的父母,也没有完美的童年。当情感忽略的细节,让事态不断的扩大,孩子在足够温饱的成长过程当中,发现自己在感情上处于匮乏的状态,问题才会显露出来。
不管父母这样的方式有没有任何偏差,在情感上受到忽视的孩子,都会觉得有问题的人是自己,而不是因为父母做了什么事情亏待了他们。
童年情感忽视的研究与发展,并不是为了指责父母,而是希望童年时期遭受情感忽视的孩子,能够回头面对自己内心的内在小孩。以正确的方式,疗愈自己童年情感忽视的创伤。
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鱼和海教育,是一家专注于青少年心理咨询的机构。8年来,先后为38000多个家庭提供高品质服务。独家研发的“同心圆·家庭教育生态系统”,目前已经升级至第七代;基于“同心圆”的“581双系统动态调节法”,得到大量家长的高度好评。
鱼和海教育的前身是成立于2015年的“鱼和海心理交流小组”,八位联合发起人分别为教育界领导、中小学教师、高校教师、医院精神科医生、心理咨询业内专家。后成立工作室,并于2019年公司化运营,研究中心位于北京,运营中心设立在郑州。
鱼和海教育一直特别重视产品研发。旗下的【鱼和海家庭教育研究中心】,定期召开产品研讨会,目前研讨会已逾百期。同时,中心与高等院校合作,邀请多位高校心理学教授、心理学博士担任研究员。
鱼和海教育较早探索“线下+线上”的指导模式,并于2020年3月成为青少年心理领域“全流程线上咨询”的先行者。因为突发疫情而开启的线上指导服务,由于私密性、便捷性、高效性而大受欢迎,具有独特优势,取得了明显超过线下的指导效果。
◎坚持精细化服务。2020年,鱼和海启动“2020-2025精细化工程”,提出在2025年之前,“每年只服务3000个家庭”。
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◎持续输出原创内容。截至目前,鱼和海教育旗下各媒体平台已累计发表原创青少年心理科普文章500+篇、知乎回答200+篇、科普视频800+个,总阅读量已过百万。
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