有这么一种人，他们既渴望独立，又渴望依恋，既害怕被抛弃又害怕被控制，既希望被重视，又担心受到过多的关注，既渴望被爱但又害怕被爱。

这种矛盾的性格就是回避型依恋。

很多伙伴在和回避型相处的过程中，会有一种左右为难处处碰壁的感觉，自己明明很关心ta，理解ta，尊重ta，却还是莫名其妙地遭到回避型的冷漠对待，实在不知道怎么做才好了。

难道和回避型的相处，就注定是一场博弈和冒险吗？就没有一套和回避型相处放之四海而皆准的方法吗？

今天我就根据多年的咨询经验，来为大家总结7条与回避型相处的“黄金法则”。烂熟于心，就能搞定大部分回避。点赞收藏，我们接着往下看：

第一条法则：放养、散养、千万不要圈养。

举个典型的例子就是刘嘉玲和梁朝伟：

刘嘉玲说和梁朝伟吵架，梁朝伟会一言不发的躲起来，遇见重大事情，会把自己隔离开，假装啥事都没发生，等事情过去了，才会情感流露。综艺里她还吐槽装修房子梁朝伟完全不管，拉着箱子就走了，过了一段时间，打电话回来会问装修好了么，装修好了才回家。

她在节目里分享自己的情感观：最完美的控制，就是不控制。她有自己广阔的交际圈和丰富的社交活动，回避要是不愿意沟通了，那她就去玩自己的。

第二条法则：回避想跑、想逃的时候，不追问，不指责。

回避型对你采取冷漠的态度，说明ta现在不舒服，感到和你的距离可能有点近，那就保持点距离，给ta点空间。

这时候你千万不要信息轰炸ta，你就慢慢退回原地，让ta情绪稳定后，再去跟ta谈。找ta谈，不是去吵架，而是就事论事，表达自己的感受，两个人达成共识。

第三条法则：接纳他真实的样子，让他做自己，不要想着去改变他。

这条法则，适合任何一段感情。

和回避相处，你更需要接纳他真实的样子，接纳他也许永远给不了你正常人的爱这个事实。

你越是想改变就他们，就越会心态失衡，而且他们这种高敏的人也一定会觉察到你想改变他们的意图，那么就一定会开启高防御，对你的看法有且只有一个，那就是：“他想控制我，根本就不爱我。”

你越想改变他，他就会越想逃。

第四条法则：表扬他，肯定他，不要指责。

回避型的内心非常的没有安全感，而且非常的自卑，你越指责，他会越回避，但是如果你是肯定和表扬，时间长了，他会慢慢的从自己的保护壳里走出来，向你敞开心扉。

心理学里有一个南风法则，说的是：在处理人与人的关系时：温暖胜于严寒。

第五条法则：保持情绪稳定。

回避型在感情里就像是个胆小鬼，一旦察觉到危险，就会迅速逃离，所以如果你情绪不稳定，他会害怕的逃跑，在你有情绪的时候，最好暂时和回避隔离开，他解决不了问题，也给不了你安慰，所以不要待在一起让彼此伤害。

第六条法则，降低需求感

对于一个内心极度缺爱的回避型依恋来说，他给不了你太多的爱，所以你要学会自得其乐，寻找属于自己的快乐，不要把所有的快乐都寄托在他身上，或者说，永远不要把快乐寄托在别人身上。外界是不可控的，人性里有太多经不起推敲的东西，你唯一能把握和掌控的，只有你自己。

第七条法则，完全的自我独立，强大的内心支撑。

看了以上六点，你会发现，和回避型依恋相处，你必须要有一颗强大的内心，你的内心要足够丰盈，让你不再外求，你的内心要足够完整，不会想要对方来填补你自身的残缺。

其实，不管是和谁相处，你始终都是在和自己相处，对方不过是你自己的一面镜子，映照出你内心最真实的样子，别人引起你不满的地方，正是你对自己不满意的对方，所以，修炼自己，才是王道。

好了，今天的视频就到这里了，如果你有什么想要补充的，我们在评论区集合。