被绿了，怎么处理第三者？

在这个过程中，你需要保持冷静、理智和坚强。不要让情绪控制你的行为，而是要采取适当的行动来维护你的权益和尊严。

同时，你也需要学会保护自己，不要让这段经历影响你未来的生活。

1.保持冷静

当你发现你的伴侣有外遇，首先不要发火，也不要做出冲动的行为。你需要保持冷静，因为只有在冷静的状态下，你才能做出正确的决定。你可以试着转移注意力，让自己忙碌起来，比如锻炼身体、读书、和朋友聚会等，这些活动可以帮助你缓解情绪。

2. 与伴侣沟通

当你感到冷静下来后，你需要与你的伴侣进行沟通。你可以直接问他们是否有外遇，如果有，你可以问他们是否愿意结束这段关系。如果你的伴侣不愿意结束这段关系，那么你需要考虑你的下一步行动。

3. 收集证据

如果你想证明你的伴侣有外遇，你需要收集证据。这可以是他们之间的通信记录、照片、视频等。这些证据可以帮助你在以后的谈判中占据主动地位。

4. 处理第三者

如果你的伴侣已经承认有外遇，那么你需要处理第三者。你可以直接与第三者进行沟通，告诉他们你与你的伴侣之间的关系是真实的，并且你需要维护这段关系。如果第三者不愿意退出，你可以考虑采取法律手段。

5. 重建信任

当你的伴侣承认有外遇后，你需要考虑是否能够重建信任。如果你觉得你们之间的关系已经无法恢复，那么你需要考虑是否能够放下这段感情。如果你觉得你们之间的关系还有希望，那么你需要努力重建信任。这需要时间和努力，但如果你愿意尝试，你们之间的关系可能会变得更加坚固。

6. 接受或离开

最后，你需要做出决定：是接受你的伴侣的行为并尝试继续这段关系，还是决定结束这段关系。这取决于你对你们关系的评估和你自己的价值观。如果你觉得你们的关系已经无法修复，那么离开可能是更好的选择。但是，在决定离开之前，你需要确保你已经考虑清楚，并且你的决定是理智的。

7. 学会原谅

如果你决定继续这段关系，那么你需要学会原谅你的伴侣。这并不意味着你要忘记发生的一切，而是意味着你要放下对你的伴侣的怨恨和愤怒，并开始尝试重新建立你们之间的关系。这需要时间和努力，但如果你愿意尝试，你们之间的关系可能会变得更加美好。

8. 学会自我反思

在这个过程中，你也需要学会自我反思。思考你在这个过程中是否有任何可以改进的地方，比如你是否可以更加关注你的伴侣的需求和感受，你是否可以更好地表达你的感受和需求。通过自我反思，你可以更好地理解你和你的伴侣之间的关系，并且更好地处理未来的问题。

9. 不要轻易原谅

虽然学会原谅是重要的，但是你不能轻易地原谅你的伴侣。你需要确保你的伴侣真正意识到他们的错误，并且愿意采取行动来修复他们的错误。如果他们只是口头上道歉而不采取行动，那么你可能需要考虑离开这段关系。