1984年，夏威夷有一位治疗师，他以一种神奇的方法治愈了夏威夷州立医院的精神病罪犯，而且没有使用临床咨询或药物治疗。他只是在查看病历时，不停地重复四句话：

“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”

这个故事引起了一个人叫维泰利的好奇心，他决定寻找这位神奇的治疗师，并向他学习。于是花了很多时间，终于找到了这位治疗师。

维泰利发现，治疗师使用的这四句话，代表了一种夏威夷古老的心理疗法，被称为“荷欧波诺波诺”（ho'oponopono），它是夏威夷语，意思是“修正、清除、完美”。

这个方法不仅能治愈精神病患者，还让一位患有过敏性哮喘50年的妇人在一夜之间神奇康复。

这四句话真的可以解决所有问题吗？

一切就会顺利无阻吗？

维泰利问道：你做了什么事情，导致这些病患发生改变？

治疗师回答说：

我只是治疗自己创造了他们的那一部分

治疗师解释说，对自己的生活“完全负责”意味着：任何在你生命当中的人事物，只因为是在你的生命中，就是你的责任。从字面上讲，整个世界都是你创造的。哇！这真是难以接受。对于我所说的或所做的事情负责，是一回事；但对于我生活中每个人所说的或所做的事情负责，完全是另一回事。

然而，

事实是：如果你对自己的人生负起全部责任，那么你经历的每个人、每件事、或以任何方式体验的东西，都成为了你的责任，因为它们都发生在你的生活中。

原来，对治疗师来说，

治愈意味着“爱自己”。

如果你想改善自己的生活，你必须治愈自己的生命。

如果你想治愈别人，即使是一个精神病患者，你也必须先通过治愈自己来治愈他们。

维泰利问治疗师，

他是如何治愈自己的？

当他查看那些病患的病历时，都做了些什么？治疗师解释说：我只是一遍又一遍地说：‘×××对不起！×××请原谅！×××我爱你！×××谢谢你！’

原来，

“爱自己”是改进自己的最好的方法。当你改善自己时，也就改善了你的世界。这四句真言可以清理所有负面能量，平衡情绪，使你回归到神性的“零极限”。

这样，你就能更轻松、优雅地面对自己的人生，从而获得健康、财富和快乐。

零极限：

意味着回归到零的状态，就像佛教中的“空性”一样。在这种状态下，一切都不存在，一切皆有可能。如果你以开放的心态看待世界，每天用真诚、悔过和感恩的心态重复这四句话，对自己的内心、潜意识、经历的事情和人们，以及遇到的问题负责，学会爱自己、原谅自己、感谢自己，你将活得更加圆满和丰盛。

很简单，就是四句话：

对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。

这四句话分别代表什么意思呢？

简单的说：

对不起：

这句话背后的意义是承认自身存在的过错、错误或伤害，并表达内心的歉意。它是一种道歉和自责，意味着我们愿意面对自己的过失和不完美，并且愿意主动寻求原谅。

请原谅：这句话背后的意义是请求他人的谅解和宽容，明确表达了我们希望得到别人的宽恕和接纳。它是一种谦虚和尊重，表示我们愿意反省自己的行为，并以一颗谦逊的心请求别人的原谅。

谢谢你：这句话背后的意义是表达感激之情，对他人给予的帮助、支持或付出表示感谢之意。它是一种感恩和赞美，代表着我们意识到他人对我们的贡献，并用真诚的心感谢他们的善意。

我爱你：这句话背后的意义是表达深深的爱和关心之情，向他人传递爱的能量和温暖。它是一种真诚和包容，表示我们愿意用爱来连接、支持和鼓励他人，同时也是我们对自己的爱的宣言。

例如，如果有人帮你解决了一个棘手的问题，你可以说：“谢谢你，你的帮助真的让我感到非常感激，我不知道该如何表达我的谢意。”

• 当别人为你提供服务时，你可以用谢谢来表示赞赏。

例如，如果餐厅的服务员为你提供了出色的服务，你可以说：“谢谢你，你的专业和热情让我的用餐体验变得更加愉快。”

4. 我爱你：

• 当你想向最亲的人表达爱意时，可以真诚地告诉他们。

例如，当你对伴侣表达爱意时，你可以说：“我爱你，你是我生命中最重要的人，我感激你始终在我身边支持我。”

• 当你想向别人传递爱和关怀时，可以说出这句话。

例如，在特殊的场合，你可以对家人说：“我爱你们，感谢你们一直以来的支持和陪伴。”

这四句话背后蕴含着人与人之间的情感交流、理解和修复关系的力量。真诚表达这四句能量咒语，可以帮助我们修复人际关系、调和内心冲突，并促进更积极、健康和有爱的生活。