一个内心强大到可怕的人，往往掌握了三个控制情绪的技巧，错不了

一、提升自己的钝感力。

所谓“钝感力”，出自日本著名作家渡边淳一的同名畅销书《钝感力》，是指一个人在面对挫折时的控制情绪和应激能力，也是指一个人在长时间付出和努力之后，却没有受到相应反馈和收益之后的一种情绪耐受力。

现实生活中，相信我们每个人都遇到过，或者听说过这样的事情：一个从出生开始，一直顺风顺水，没有经历过什么挫折的人，在经历过一次挫折的打击后，就会变得自暴自弃，甚至直接堕落。像这样的人，就是明显缺乏钝感力。

须知，无论谁的一生，都不可能一直顺自己的意，总难免会有各种挫折。所谓的成功，也绝不可能是一蹴而就的，你若是没有钝感力，内心不够强大，稍微受点挫折和打击，就脆弱不堪到一击就碎，那你的人生，就只会充满各种不堪和失败。

二、避免冲动时做决定。

真正内心强大的人，并不是没有情绪，而是控制情绪的高手，尤其是在情绪不够冷静，整个人比较冲动时，不会贸然做决定，牢记“冲动是魔鬼”的人生戒条。

其实，相信你自己也有这样的生活经验，你人生很多错误的决定，都是在情绪冲动的时候做出来，而并不是因为你不够聪明，或者是缺乏能力。

比如，你在买东西的时候，如果情绪稳定、头脑冷静，那么，单凭你自己的判断，也不会给买错了，拿不住的很可能就不买了。但是，如果有销售人员在一旁用各种话术刺激你的情绪，比如活动期限快到了，过期就没这个价了！以此让你变得冲动起来，给你一种很急迫的感觉，逼你在短时间内做出决定，那么，你就很可能被对方给忽悠了。

三、快速恢复情绪的稳定。

人的情绪难免有不稳定的时候，谁也不例外，关键是能快速恢复情绪的稳定，而不是让自己在各种负面情绪里待太久。

打一个比方，失恋之后，有的人能快速接受现实，不让失恋对自己的生活造成太大的负面影响，该吃就吃，该喝就喝，更不影响自己的正事。而有的人在失恋之后，则迟迟不能恢复情绪，吃饭不香，睡觉不好，也没心情工作，严重的还要死要活，整个人都变得抑郁了。这两种人的情绪恢复能力，就是天差地别。

记住，一个人真正的强大，从来不是外表的强壮，而是内心的强大，尤其是能快速恢复情绪的稳定，遇到再大的事情，再大的挫折，也不会让情绪不稳定太久，就像电影《X战警》中的金刚狼一样，遭受再大的伤害，都能快速恢复，像这样的人，基本上就是不可战胜的。

综上所述，真正内心强大的人，都是非常善于控制情绪的，尤其是钝感力特别的强。对此，你要是也想做这样的人，下面就再针对性地推荐三本相关好书给你，分别是《内心强大，谁都伤不了你》、《钝感力》和《情绪的奥秘》。

首先分享的《内心强大，谁都伤不了你》，是一本非常经典的心灵励志类畅销书，全面助你做一个内心强大、内核稳定的人。《内心强大，谁都伤不了你》一书，案例精彩可读性很高，方法实用可操作性很强，非常值得一读。假如你觉得自己内心比较脆弱，想做一个真正内心强大的人，就不要错过这本经典的《内心强大，谁都伤不了你》！

上面《钝感力》一书，是日本著名作家渡边淳一所创作的一部畅销不衰的心理学著作，书中为我们深度剖析了现代人的精神压力、情绪内耗、生活困惑，并分享了一种“钝感力”的生活方式。阅读这本《钝感力》，也非常有助于你强大内心、控制好情绪，从而更好地应对生活中的各种挑战。这本经典的《钝感力》，读完会给我们的人生带来一种全新的启发，感兴趣的朋友，不要错过了。

最后推荐的《情绪的奥秘》，是国学大师曾仕强教授的代表作之一，副书名是“曾仕强告诉你不生气的活法”。在《情绪的奥秘》一书中，曾大师凭借深厚的国学功底，和对社会现实的透彻洞悉，为我们分享了如何控制情绪的智慧与方法。如果你觉得自己不善于控制情绪，总是因为各种情绪问题把生活搞得一团糟，这本经典《情绪的奥秘》，就值得你用心一读。（百家号独家内容）