学龄前是儿童粗大动作发展最快的阶段，粗大动作训练相对容易，只要在生理成熟的基础上，刻意训练就能取得成效。以下是粗大动作训练的主要内容：俯卧、独坐、爬行、站立（双脚或单脚）、行走（摆臂自如）、上下楼梯、跨过障碍、踢球或沙包、跑步、跳跃（双脚跳、单脚跳、跳绳、跳过障碍）、蹬小自行车或滑板。

上肢训练内容：手臂的屈伸、投掷、推球或沙包以及拉等动作。

粗大动作训练的主要方法：

①示范。

②手把手地辅助。

③强化训练，保证质和量。

举例如下：

目标：

独自做前滚翻

方法：

(1)先让孩子好好看几次示范，然后教他前滚翻的方法。

(2)让孩子把手平放在地板上，把他的头压低，以便让他用颈背翻滚。帮他抬起腿翻过去，逐渐地减少帮助。

(3)让孩子摆成前滚翻的姿势后，告诉他用双脚使劲蹬地板。滚翻得比较好或很好时都要表扬他。

(4)用凳子或枕头把垫子摞起来，让孩子趴在上面，头及肩从垫子的一端吊挂下。一边帮他翻滚，一边说：“翻过去，翻过去。”做得好就表扬他。

粗大动作训练不一定要买很多感觉统合的教具。很多项目无需特别的教具，如跨障碍训练，摆个小盒子、小箱子即可。

目标：

能够连续跳绳

方法：

(1)先让孩子看几次跳绳的示范，让他理解跳绳的基本动作。

(2)让孩子手持跳绳，一只脚踩在绳子中间，双脚交替跳过绳子。逐渐减少帮助，鼓励孩子自己掌握节奏和动作。

(3)让孩子摆好跳绳的姿势后，告诉他用双脚同时跳过绳子，并鼓励他逐渐加快速度。

(4)让孩子跳绳时，可以设置一些小目标，如连续跳过10个、20个等，逐步提高孩子的跳绳能力。

除了上述的粗大动作训练，还可以通过以下方式进行训练：

1. 搭积木、拼图等游戏活动，训练孩子的手眼协调能力和小肌肉群的灵活性。

2. 通过球类活动，训练孩子的协调性和反应能力。

3. 让孩子多进行户外活动，接受阳光和新鲜空气的刺激，促进身体和大脑的发育。

4. 鼓励孩子多参加集体活动，与其他孩子一起玩耍和交流，提高社交能力和合作意识。

总之，学龄前是孩子粗大动作发展的关键时期，通过刻意训练和家长的耐心指导，可以帮助孩子更好地发展身体机能，为未来的学习和生活打下坚实的基础。