近日，《未成年人网络保护条例》（以下简称《条例》）公布，自2024年1月1日起施行。连续两日占据热搜。国家高度重视未成年人网络保护工作。近年来，互联网的飞速发展拓展了未成年人学习、生活空间，同时也引发了全社会对未成年人网络保护问题的关注。

随着未成年人接触网络的机会越来越多，网络使用对未成年人心理健康的影响也日益受到关注。

网络使用可能导致未成年人出现社交焦虑。在社交媒体上，未成年人可能会过度关注他人的评价，从而产生焦虑和压力。此外，网络使用还可能导致他们在现实生活中缺乏有效的社交技能，进一步加剧社交焦虑。

研究发现，过度使用社交媒体可能导致未成年人出现抑郁和焦虑等心理问题。一方面，网络使用可能使未成年人感到压力和不安；另一方面，过度使用社交媒体可能会影响他们的睡眠质量和身体健康，从而引发心理问题。

3. 行为问题

网络使用还可能导致未成年人出现行为问题。例如，他们可能会沉迷于网络游戏，导致学习成绩下降、人际关系疏远等问题。此外，未成年人还可能在网络上接触到不良信息，如暴力、色情等，从而产生不良行为。

1. 中国教育报：当心社交媒体影响青少年心理健康（节选）

随着互联网和信息技术的快速发展，越来越多的青少年开始使用社交媒体。不少青少年每天起床的第一件事和临睡前的最后一件事，都可能是使用社交媒体。

2022年11月发布的《全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，截至2021年，我国未成年网民规模达1.91亿，未成年人互联网普及率达96.8%。未成年人认为自己非常依赖或比较依赖互联网的比例为19.5%，未成年人经常在网上聊天的比例为53.4%。同时，有关研究表明，每天使用社交媒体超过3小时的青少年患抑郁、焦虑等的概率比正常人高两倍。

社交媒体是青少年获取信息、交流沟通和自我表达的信息平台，集学习、休闲、娱乐等功能于一体。在享受生活便利的同时，社交媒体也加剧了青少年的心理健康问题。一方面，青少年通过社交媒体可能会接触到不良信息，产生错误认知，进而引发攀比、自卑等负面心理。网络骚扰、网络暴力等现象也极有可能导致抑郁问题。另一方面，为实现增收目标，很多社交媒体常常会通过循环播放、即时互动等方式提升用户的参与度，导致未成年人沉迷其中。而长时间使用社交媒体，会影响青少年的睡眠质量，分散其注意力，还可能损害大脑神经发育。

（作者系媒体评论员）

来源：《中国教育报》2023年07月25日第2版

作者：樊泽民

2. 外媒关注：社交媒体或有损青少年心理健康（节选）

美国《华盛顿邮报》网站7月14日报道，社交媒体重新定义了人与人的联系，尤其是对千禧一代或Z世代来说。它深深交织在我们生活的方方面面，我们几乎不可能离开我们的数码设备。Instagram、TikTok、WhatsApp等平台无处不在，让我们可以与来自世界各地的人们交流和联系。

但社交媒体也有另一面，心理健康专家多年来一直在就此敲响警钟：我们对社交媒体的使用如何与可卡因或酒精成瘾相提并论，还有它正如何推动青少年中日益严重的心理健康危机。

斯坦福大学医学院的精神病学和成瘾医学教授安娜·伦布克说：“人与人的联系对生存至关重要。我们已经在数百万年的进化过程中被‘编程’，以便与其他人建立联系。”但伦布克说，社交媒体公司实质上利用了我们对联系的需求。

伦布克还说：“大脑让我们这样做的方式之一是释放爱的荷尔蒙——催产素，这又会在奖赏通路中释放多巴胺，多巴胺让我们对与人联系感觉良好。”

她解释说，社交媒体已经搞清了我们如何与他人联系，把这项努力放到网上，并增加了三大要素——新奇、可及性和数量，使得滚动屏幕成为一种强效药物。

今年5月，美国公共卫生局局长维韦克·默西发出了一项公开警告：社交媒体对儿童和青少年的心理健康构成威胁。

现在，默西关于社交媒体的报告试图再次带来变化，他有数据支持自己的担忧：全国13岁至17岁群体中有95%的人说他们使用社交媒体平台，超过三分之一的人说自己“几乎不停”使用一个社交媒体平台。

他说：“我们正处于美国的一场青少年心理健康危机中。我越来越担心，社交媒体已经成为这场危机的重要推动因素。”

2023年7月16日报道

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1. 控制网络使用时间

家长和学校应该限制未成年人的网络使用时间，避免他们过度使用社交媒体和其他电子设备。同时，应该鼓励未成年人多参与现实生活中的社交活动，以培养他们的社交技能和自信心。

2. 加强心理健康教育

学校应该加强心理健康教育，让未成年人了解网络使用的负面影响，并教授他们如何正确使用网络。此外，学校还可以开设心理健康课程，帮助未成年人学会应对心理问题的技巧和方法。

3. 提高自我管理能力

未成年人应该学会自我管理网络使用时间，避免沉迷于网络。他们可以制定合理的计划，安排好学习和娱乐时间，同时也可以学会拒绝诱惑，避免在网络上花费过多的时间和精力。

4. 家庭和学校的支持

家庭和学校应该给予未成年人足够的支持和鼓励，让他们感到被关心和理解。家长可以与孩子一起制定网络使用规则，并监督他们的行为；而学校则可以为学生提供心理咨询和辅导服务，帮助他们应对心理问题。

来源：中国教育报、参考消息、中国教育新闻网

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