在心理学上，有一个著名的“情绪 ABC”理论，或称为换角度看问题。比如， 每天我们带娃做专注力训练，有些家长当成任务，感觉无趣，孩子看到家长都在 应付呢，您说他的训练状态，能好吗？ 但有些家长却能换角度看问题，将训练当成与孩子的互动游戏，有沟通、有 引导、有碰撞，有胜负，传播了爱，玩得不亦乐乎，在游戏中不仅解决了孩子学 习问题，又培养了专注习惯，还提升了亲子关系，可谓一举多得。 您看，遇见同样问题，如果咱们换个角度，则看法不同，心情也不同啦，在 心理学上，将换角度看问题的能力，称为转变观念的能力，谁拥有转念的能力， 谁就拥有营造幸福的能力啊。 在这方面，中国古人留下很多名言警句，比如：危机即商机；祸兮福所倚， 福兮祸所伏；一念起，万水千山，一念灭，沧海桑田…… 比如，大风是什么？ 悲观者说：大风是浪的帮凶，能把水手埋葬在大海深处。 乐观者说：大风是帆的伙伴，能把水手送到胜利的彼岸。 比如，有宝妈叹息带娃的生活过得坎坷，但我们转换思考的角度，会发现因 为大地的不平衡，才有奔腾不息的河流；因为温度的不平衡，才有万物的春夏秋 冬；因为人生的不平衡，才有我们绚丽的生命，您说，是吧。

情绪ABC理论，即换角度看问题，在心理学上有着广泛的应用。这个理论强调，我们的看法和态度对情绪有很大的影响。同样的事情，不同的看法会导致不同的情绪体验。

在日常生活中，这种换角度看问题的能力也是非常有用的。比如，我们经常会遇到一些困难和挑战，如果从负面的角度来看待这些问题，我们可能会感到沮丧和无助；但是，如果我们能够转变观念，从积极的角度来看待这些问题，我们可能会发现新的机会和可能性。

在育儿方面，情绪ABC理论也有着重要的应用。比如，在孩子的学习和成长过程中，他们经常会遇到一些挫折和失败。如果我们只是从表面上看待这些问题，我们可能会感到焦虑和无助；但是，如果我们能够深入思考，从孩子的角度出发，我们可能会发现他们的需要和潜力，从而更好地帮助他们成长和发展。

同时，情绪ABC理论也提醒我们要保持平衡和客观。在面对问题和困难时，我们不能只看到消极的一面，也要看到积极的一面。只有保持平衡和客观，我们才能够更好地应对生活中的挑战和困难。

总之，情绪ABC理论是一种非常有用的心理学理论，它可以帮助我们更好地理解和处理生活中的各种问题和挑战。通过转变观念，我们可以改变自己的情绪和行为，从而创造更美好的生活。