心理咨询是一种帮助个人解决心理问题、改善心理健康的专业服务。以下是几种常见的心理咨询方法及其适用范围：

1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种广泛应用的心理治疗方法，通过帮助个体认识和改变负面思维模式和行为习惯，以达到改善情绪和行为的目的。适用于焦虑、抑郁、强迫症等问题。

2. 解决问题疗法（SPT）：SPT致力于帮助个人识别和解决实际生活中的问题，包括职业困扰、人际关系问题、决策困难等。重点在于寻找解决方案和制定可行的行动计划。

3. 人本主义疗法：人本主义疗法注重个体的自我探索和成长，强调个体的自我实现和个性发展。它适用于寻求更深层次的意义和目标，并提升个体的自我意识和自我价值感。

4. 家庭系统疗法：家庭系统疗法关注家庭内部成员之间的相互关系和互动模式，通过改变家庭系统中的问题模式和沟通方式，以促进家庭成员之间的理解、支持和协作。

5. 心理动力学疗法：心理动力学疗法探索个体潜意识中的冲突和内心深层的情感。它适用于对过去经历有较大影响的问题，如创伤、童年阴影等。

6. 儿童和青少年心理咨询：儿童和青少年心理咨询是专门针对儿童和青少年的心理问题进行干预和支持的服务。它可以包括认知行为疗法、游戏疗法、艺术疗法等多种方法。

以上仅是一些常见的心理咨询方法，每种方法都有其独特的理论基础和适用范围。选择合适的心理咨询方法应根据个体的需求、问题的性质和严重程度来确定。建议在寻求心理咨询时咨询专业心理医生或心理咨询师，以获得个性化的治疗方案。