“消失的父亲，焦虑的母亲，失控的孩子”。
听起来像不像是中国家庭中司空见惯的场景？
当我拿到这本纸质书时，发现竟然是美国人写的。一个叫尼科尔斯博士的人。
他是家庭治疗领域知名的心理学教授，也是一流的家庭心理治疗师，拥有40多年的教学、从业经验。
我第一反应有点失落，因为之前看过很多外国人写的书，不是翻译得别别扭扭，就是理论场景并不适合中国人。
但当阅读这本书时，我不断发出啧啧赞叹之声，直呼这书真是不错。
忽然觉得人类其实是相通的，遇到的问题也相近，解决方式也大同小异。
1、本书好在哪？
这本书是以一个心理治疗师的视角，来看待家庭中的各种问题。重点以萨拉萨尔一家人的问题为主，介绍了从恋爱、姻亲关系、出轨、离婚、啃老等遇到的各种问题，以及家庭中各个成员各自所遇的经历和解决办法。
当然，萨拉萨尔一家人没有离婚，治疗师3年后的回访发现这家人过着幸福的生活。
之所以觉得这本书好，是因为其中的问题很典型，而且给出的方案也很切合实际，且好用。
拿自身和朋友的经历来验证书中的结论，频频吻合。
所以，这本书完全可以自查解决每个人的问题。
2、对照典型问题自查下
比如书中有一节介绍：如何通过实际努力经营好婚姻？
“不快乐之人的口号是：若要感情融洽，他们必须为我而变。还有一个类似的观点是：无论如何，我都是对的。”
“一旦你让自己的伴侣成为那个正确的人，那么无数次争吵都将自然而然地烟消云散，或至少不再有那么大危害。”
“当伴侣们逐渐认识到，那个和他们待在一起的人就是准备厮守一生的人，此时便有可能将自己的注意力转移到实现和解上。当你将和解视为二人之间的一次交易时，需要牢记两件最重要的事情，这就是妥协和协商。”
“有时夫妻双方宁愿忍受某些问题，也不愿承担尝试改变这些问题的代价”。——题外话：这点很明显，有人经常抱怨另一半，但从来不会做出任何改变。
“大声说出哪些事情对你非常重要是和解过程的一部分。把你的愿望表达出来并让它们得到承认就是一次重大胜利，至少你们做到了相互了解。如果夫妻双方能够接受彼此的差异，即使有无法解决的矛盾，双方也是可以承受的。”
书中还有一段介绍：健康家庭的三大特征
尽管没有一个最优结构的标准，但健康家庭通常具有三个结构特征：清晰的界限、等级结构、灵活性。
什么意思呢？
清晰的界限：就是在健康家庭内部，应该尊重每个人的与众不同之处。比如爸爸喜欢中餐，妈妈喜欢沙拉和海鲜，孩子喜欢游泳或徒步。不必有表面上的虚假相容关系，不必喜欢同样的东西。
等级结构：有些父母绝望地说：“我说什么他都不听！”所以问题关键在于，为人父母要教育孩子遵守哪些需要认真对待的规则。大多数父母制定屈指可数的几个规则，孩子都能从中受益。但应当有一条规则属于上位规则：父母是负责人。规训太多（实际上是控制太多）和太少一样有害。一项重要的指导原则是：让儿童从他们自己行为的结果中吸取教训，过度使用规则会削弱父母的权威性。
灵活性：为了适应生活周期的变化，人际界限需要做出调整。当孩子们很小的时候，他们仅仅需要无条件的和慷慨的爱。到后来，控制和指导变得越来越重要。孩子在成长过程中，他们的需求逐渐增加，这就需要父母在管理方面具有更高的灵活性。
书中还有诸如“通过改变自己来改变另一半”、“避免与孩子产生纠缠”（小注：总想过多控制孩子的生活，即纠缠）以及婚外情中“最徒劳无益的问题：为什么”。
作者认为大多数婚外情都是因为夫妻间的怨恨而得以维持的。如果夫妻双方都希望对方产生更亲近的感觉，他们就必须坦诚面对伴侣的感情、抱怨和诉求。
3、给你“拿来就用”的方法
总而言之，书中不仅有理论，还有各种场景再现，对话和人物再现。带你进入鲜活的场景中，揭示问题背后的原因，以及告诉你如何解决。
有时候人深陷其中，不知出路；和朋友抱怨，也许只能是宣泄一点情绪。
但书中“身经百战”40年的治疗师，给你一个个案例背后的通用逻辑。
你会发现，你不是一个人，你的问题不是单单发生在你身上，你曾经或现在困扰的问题，其实早已有答案。
只有你找到这个方法，实际做就好。
而这本书，就是告诉方法。
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