心理学的小技巧可以运用在生活中，帮助我们更好地应对各种情境。以下是一些值得尝试的心理学小技巧：

1. 放松身心法：当感到紧张或焦虑时，可以尝试做一些深呼吸或冥想等放松身心的活动。这样可以有效地缓解情绪，让身心得到放松。

2. 认知重构法：当我们面临困难或挑战时，往往会因为想法消极而感到沮丧。认知重构法可以帮助我们重新审视问题，从中看到积极的一面，从而增强自信心和积极性。

3. 情绪调节法：情绪调节法可以帮助我们控制情绪，避免情绪的过度反应。例如，当感到愤怒时，可以尝试通过数数或深呼吸等方式来冷静下来。

4. 自我暗示法：自我暗示法可以帮助我们增强自信心和自我效能感。例如，当感到紧张或不安时，可以尝试告诉自己：“我能够做好这件事情。”这种积极的自我暗示可以让我们更加自信地面对各种挑战。

5. 社交技巧法：社交技巧法可以帮助我们更好地与他人交往，建立良好的人际关系。例如，当与他人交流时，可以尝试多倾听对方的意见，尊重对方的想法，从而建立更好的沟通关系。

以上这些心理学小技巧都可以帮助我们更好地应对生活中的各种情况。在生活中不断尝试和应用这些技巧，可以帮助我们更好地掌控自己的情绪和行为，提高生活质量。