文/360度看心理 懂爱更懂你

先生，你好！

关注您很长一段时间了，从我的婚外情开始前，开始中，到结束，你都陪伴着我。找您，是给自己一场救赎也是一场解读，愿意听取广大意见与骂声。

说故事前先说背景，俩人都已婚，他36，我30，我是典型的江南水乡的女孩，从小不算顺风顺水，但也在父母与哥哥的疼爱下长大，恋爱谈得少，伤害也受得少，婚前能挂上男朋友名号的就一位。

长相大眼睛，高鼻梁，有酒窝，身材娇小，走在路上常被人说成大学生。是大家眼中的乖乖女。因为是乖乖女，在25岁时候遇到现有老公，他愿意娶，我在没想清楚的情况下匆忙把自己嫁了。

俩人家境相当，我从小学习古筝，吉他，写文章，穿衣服也爱穿中式风格，算是有些文艺气息的女青年。已婚一年后，老公基本上每天打牌到零点，我们之间没有感情沟通。现已婚五年，有一儿子基本上是我带，此为背景。

婚外的他已婚八年，在旁人眼中也是忠诚，靠谱的人，我们是同事，在同事正常相处一年后，他对我释放出好感，我也有回应。俩人在试探与各种良心道德纠葛中，慢慢接近，他给我提供了情绪价值，每天早晚请安，每周末给我送饭，背景是我不会做饭，周末一般一个人在家。从早到晚微信问候，经常早上给我带早餐；各种关心体贴，互相分享，工作中也互相提供帮助。

他说我是他的光，是他世界的颜色，没有我，他的世界就是灰色的，没有我，他就不知找谁分享；他说我们约定十年，这十年内，我都是他最重要的人；他说我们一定不会分手，唯一的分手原因只能是我不喜欢他了，真的走到了那一步要分手了，也一定要坐下来好好说清楚 ；他说 他精神世界里面需要我，没办法离开我；他无数次说，为什么我们不能早些遇见，遇见了他一定娶我。

我们在最初好上的两个月内，他经常找我吃饭、喝酒 ，俩人最多抱抱，也不提上床。慢慢在这种温水煮青蛙的行为里，在这种甜言蜜语与他对我各种尊重中，我接受了他。我承认，我有自私的心理，我甚至和我朋友打赌说看谁会输（谁先动心谁就输了）。

我当初以为，我能控制，我婚姻里面缺爱，多个人爱也是好事，发现不对及时止损。他也说过，感觉在这段感情里面，他是处于低位，我是高位的，他经常会担心我根本不喜欢他，根本不需要他。

恰逢情人节，礼物也送了，红包也发了，床也上了。床上体验不算太好，可能我性冷淡，他说我青涩，不似结婚这么多年的人。但他床上技巧不错，只是我没太多感觉。

在上床后第二天，我就提了分手，各种良心道德压力，被他挽回。此后一个多月里面，我各种作，各种提出了分手，他都说各种好话挽回了我。

我和他在一起唯一不太快乐的是，他性格不瘟不火，感觉不到他很热情很激情的一面，我经常和他说，对不起出轨二字。在整个过程中，他相当怕被老婆发现，有时候他给我发信息，我再回复，他就会要我别发了。

慢慢由最开始的及时回复，整天聊天，慢慢变成了半个小时才回复，经常和我说保护家庭这种话。我和他说保护你的家庭是你的事，你既然选择出轨，就要做好准备，也要做好保密措施，不方便的时候，你只能陈述你的事实，没资格要求我做什么，不做什么。

他说他的家庭相处模式就是没有秘密的，怕设置太多密码会被他老婆怀疑。所以他手机没密码，微信也没设置相关的保密。这个阶段整体情况还算好的，我也相信每段婚姻，每段婚外情不可能满足每种需求，能满足一部分就算不错的了。

但是我一直想着分开，风险太大，在他身上，我能感觉到喜欢，但是没到非我不可的地步，也没到想尽办法要见我，躲厕所里也要发信息的地步。所以整个阶段其实我是一直在准备着分手的，也尝试过各种冷漠他，但都被他挽回。然后我的想法是又不想做个无情人，想分手后还让他愧疚这种方式。所以一直在选择分开的方式。

正准备好好冷下来时候，他腰受伤住院了，住院期间他要求我去看他，此时的我不好意思再冷了，只好带着另外几个同事一起去了，走了之后， 他就给我发了五六条信息，问我在干嘛。

等了一个小时，我想了想，还是回复，毕竟人家是病人，我就回复微信：我和儿子在家。没想到这条信息被他老婆发现了，他老婆发现后，结合他这些天的不正常举动，比如早上跑步，买新衣服打扮自己各种，开始怀疑。

第二天趁他动手术期间，把他手机翻了个底朝天，当然我们的聊天记录是都及时删掉了的。她查到了一些消费记录，吃饭的，买礼物的，开房的。金额都不大，但却是证据。在他出手术室后，他老婆就提出了离婚。

他各种挽回，各种沉默，对我非常冷漠，我发信息回得非常慢，有时候半天才回一条。其实我知道在被他老婆发现的那一刻开始，他就放弃我了。

但是我反常的是，偏偏在他对我冷漠以后， 我放不下了。他一边挽回着家庭，一边冷着我，一边对我说，他喜欢我，只是这段时间顾不上我了。说他舍不得我，但是他却又不联系我。

就在这个时候，我像中了魔一样，离不开了，我追着他说，我离不开他，我不影响他的家庭，我就一直陪着他。我说我们和好，他说好，我说我们分开做朋友，他说好。我说我们的事，他不回应，也不挽留。这种方式让我很难过。

我知道我只是不服气，我知道我是从高位变成低位，不甘心， 我知道只是他突然变这么冷漠，我不习惯。有时候知道不回复就已经是一种答案了，可是有很多人就会去想要一个答案，一个直截了当的答案。所以我追着问他还喜欢不喜欢我，他说喜欢，还想继续。但却就是不联系，不回应，不关心与回避。

我拉黑过他，他找我，我又拉回了。他甚至说，我与他在一起的时候并没有给他太多温柔，没有让他多快乐。说我怎么就没有对他包容一点，温柔一点让他离不开我。这话恶心的我呀！我也知道他在吊着我，一边挽回婚姻，一边想等婚姻稳固下来了，继续找我。拿我当备胎情人。

他放弃我了，是我非要执着在他曾经给的温暖里面，我性格较真，在这样的情况下，我还是想要他一句，不喜欢了。我想要一个明确的答案。

求求老师帮帮我！其实我想要的并不多，我自己的婚姻也不想解散，我只想有人关心我，提供情绪价值。他也说过，感觉我并没有多喜欢他，只是满足我需要就可以了。

理智告诉我，我只能放弃，但是情感里面我好难过，做什么都没心情，也影响了考试，我要怎么才能走出来，还有必要找他谈吗？

我的回复：

如果你真要这么较真，要去问男人一个明白，一开始就不应该有婚外情的。

男人的婚姻至少比你的婚姻好一点，他并不想离婚的情况下，一旦被妻子发现，首先肯定是采取自保的方式，希望这段时间减少和你的联系，希望你们不要见面。

男人不会明确说分手，男人很少去主动断掉一段婚外情，除非你已经严重威胁到他的日常生活了。现在来说，你还没有，所以你去质问他也好，你自己思考他爱不爱你也好，对于男人来说，都是一个模凌两可的答案，不说分，也不会像当初那么热情。

那你该如何判断呢，那就是自己去感受，男人是冷淡了，是需要一定距离了，你自己也接受这种结局就好了，你非要去弄一个结局，大概率也是自取其辱，男人的答案很明显就是，先冷静一段时间再说，不要让彼此的关系弄太僵了，如果一切都平静了，他找你的概率还是很高的。

作者简介：360度看心理，心理督导师/咨询师/心理讲师，两性关系研究学者、情感作家，深耕心理领域二十余年，专注于女性智慧提升、两性认知培养和亲密关系打造，以提高现代男女对情爱和婚姻的信念感与合作感为理念，立足于提高中国男女的婚姻质量，致力于使中国的婚姻家庭关系更稳固，使现代社会两性关系能更健康、长久发展。