（作者何所欢：专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我，为你带来更多知识。）

一个人的性格底色，早在原生家庭中就注定了。

有些人，一生都在寻找真实的自我，来一场漫长的自我救赎；

有些人，一生都被幸福的童年治愈，这一生都与快乐和自信相伴。

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性格软弱的人，有哪些表现？

1、自卑，习惯否定自己

自卑刻在这类人的骨子里。

遇到任何事情，他下意识的想法是：逃避，躲闪。

“我不行的，我做不到”

“别看我，我不要去做”

学生时代，他们就是最害怕被老师点名的学生；

并不是不会，而是下意识认为自己做不好。

这种表现，几乎贯穿了他的学习，生活和事业；

哪怕与自己的利益有关，他也缺少争取的勇气。

2、总是妥协

比如：

排队去买蛋糕。

他排在前面，柜台里只剩下最后一块草莓蛋糕；

当他跟店员说要这块蛋糕时，后面的人拍拍他的肩膀：

“我也很想吃，请你让给我了好吗？”

性格软弱的人，面对别人的无理要求，总选择妥协。

接受别人的过分要求，自己很委屈；

哪怕清醒之后，为自己的决定懊恼。

就像太宰治在《人间失格》中写下：

“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。”

3、害怕产生矛盾

无论跟谁相处，性格软弱的人，都害怕陷入矛盾，陷入争吵或冲突中。

亲密关系里：

一旦产生矛盾，他一定会躲在刺里，一句话不说。

在社交中：

无论别人如何伤害他，他还是忍气吞声，因为他不敢跟人产生矛盾。

这样糟糕的状态，让他在痛苦和煎熬之中挣扎。

间歇性想要反击，持续性选择逃避。

4、没有主心骨

没有主见，没有主心骨；

无论做什么事情，都习惯依赖身边的人。

没人陪着吃饭，他就选择点外卖；

没人陪逛街，他就一直网购；

没有人给他撑腰，他就尽量不和人打交道。

任何事情，都要征求别人的意见，自己没有半点主见。

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性格软弱，是如何形成的？

1、心思过度敏感

内心敏感的人，很累。

如一只鸟，风吹草动之下，就会受惊。

明明不是他的错，偏要往自己身上想；

别人无心的一句话，他就记在心里面；

过度揣摩别人的意图，习惯性将别人的负面情绪，怪在自己头上。

很累，很焦虑，很内耗。

长时间的敏感，导致他们性格战战兢兢，无论和谁相处都摆出很卑微的姿态。

2、原生家庭中，没有父母的爱和陪伴

一定不要忽视原生家庭缺爱，对一个人性格的影响。

缺少父爱和母爱：

性格软弱，价值感极低；

患得患失，特别在意别人的认同；

容易被骗，别人随便给点好处，他就陷进去了。

总担心自己被人抛弃，极度缺少安全感。

从小到大，都在被指责：

长期被指责的人，性格必定是软弱的。

心理学研究表明：

长期遭遇指责，会影响到一个人的智商；

遇到任何事，首先想到的都是自己不行，自己失败后的结果。

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如何改变“性格软弱”的状态？

第一：一点点找回自信

找回自信的方式有很多，最简单的几个：

记录自己积极情绪的瞬间；

记录自己每一次成功的瞬间；

记录自己被赞美，被认可的瞬间。

然后，记住经历这些美好时，你内心情绪的真实波动和想法。

不要放大失败的意义，不要让负面充斥内心。

第二：勇敢地去面对，而不是逃避

事情发生了，最好的办法就是面对它；

你越是逃避，内心就越恐惧。

比如说：

你要参加一个比赛，不得不参加，但你内心很慌张。

可比赛就在不久之后，你能做的就是在短暂的时间，努力提高自己的竞争力。

越是担心，就越容易搞砸。

当你感到恐惧的时候，就直面恐惧。

去做，去听，去说，去对抗。

第三：拥有你的节奏和主见

不要被人拿捏，不要被人牵着鼻子走，不要被人拿捏。

心理学上有个概念，“脱敏训练”。

不在意别人的看法和评价，直到无视他人对你的任何指指点点；

这中间，需要你经历大量的训练。

从小事做起：

做一个有主见的人，决定吃什么，穿什么；

做一个有生活节奏的人，将你的生活，安排规划好。

多看别人是如何做的：

看脱口秀，看辩论赛，看演讲比赛。

看那些优秀的人，逻辑思维能力是如何运用的。

看一个人学不会，那就看100个人。

话题：

一个人性格软弱，跟什么原因有关？