本章是《帮助孩子走出抑郁，重返校园》专栏的第125章。

今天这篇文章给大家介绍一下心理咨询师的在接待心理患者时采用的一些方法技巧，父母可以学习一下，能帮助父母更好的应对孩子的抑郁问题。

当然，我们并不说父母一定要做到完全的掌握，虽然我期望父母可以，但这显然不现实。但即使不能掌握，哪怕我们从中学习一些技巧，了解心理咨询师是具体如何解决人们抑郁问题，也可以大大帮助父母解决孩子的抑郁问题，所以适当的学习还是有必要的。

关于心理咨询师的技能有很多，我们本章先跟大家分享一些基础的通用技术，后面我还会给大家陆续介绍其他的心理技术，这一章我们先来介绍咨询师常用的技术——参与性技术。

参与性技术

尽管心理咨询师的种类很多，技术很多，但是有两大技术是所有的心理咨询师都需要掌握的，一是参与性技术，二是影响技术。

参与性技术，顾名思义，就是参与到求助者心理状态的技术，只有参与进去，才能了解，也才能帮助其解决问题。在具体的操作中，参与性技术又分为7大技术：

1、倾听技术

倾听是心理咨询的第一步，也反映了咨询师的基本功，既能表达出咨询师对求助者的接纳，又能促进求助者的表达，因此倾听技术的好坏深刻影响着咨询师能否帮助求助者解决问题。

倾听的基础是接纳，只有无条件的接纳才能打造良好的咨询关系，促使求助者敞开心扉，问题才有可能解决。

对于父母来说，我们一直强调父母要打造良好的亲子关系，教大家做到无条件的接纳，目的其实就是为了促使孩子可以跟父母建立无障碍的沟通，父母也才能了解孩子、帮助孩子，所以倾听其实也是父母必须要掌握的技术。

显然，很多父母都不懂如何倾听，往往会把倾听演变为说教，使得孩子不愿意跟父母沟通。

2、提问技术

提问技术是心理咨询师需要掌握的第二项重要技能，因为咨询师要想更好的了解求助者的问题，就需要针对性的提出问题，甚至需要用提问引导咨询的方向，促使求助者去向正确的方向思考，从而认识自己，找到问题，最终实现自我进化。

当然，这一点很难，既需要丰富的理论知识，也需要有很强的实践经验，需要多加训练，所以可能对于父母来说是比较难做到的。

3、鼓励技术

咨询师需要通过语言对求助者进行鼓励，鼓励他们表达自我，鼓励他们进行自我探索和改变，所以鼓励技术是咨询师必备的一项技能。

同样的，对于父母来说，鼓励技术也是非常重要的，因为孩子抑郁后会缺乏行动力，不愿意跟父母沟通，也不愿意去行动，所以特别需要父母的支持鼓励。

常见的鼓励词汇有“嗯”、“还有吗”、“讲下去”，还有诸如“经过这一段时间的努力，你的状态比以前好多了”……这些话语都可以给孩子鼓励。

4、重复技术

重复技术是重复求助者的某句话，以此引起求助者的重视或注意，进而明确其内容的真实性、准确性或者重要性，因为在咨询过程中，求助者因为心理阻抗或者其他原因，会刻意的掩饰或者说一些欺骗性的话语，这需要咨询师仔细甄别，予以明确，避免被错误的信息误导。

这个技术其实很好掌握，父母在跟孩子沟通时可以运用一下，既可以帮助父母确认信息，也可以避免不当的沟通影响孩子的沟通欲望，毕竟有些父母在遇到类似问题时，可能会控制不住的指责孩子撒谎或者夸大其词，这其实是在评价孩子，会影响孩子的沟通欲望。

5、内容反应技术

内容反应技术又称释义技术，是指咨询师把求助者陈述的内容经过概括、总结后，再反馈给求助者，以此达到加强理解，促进沟通的目的。

运用好内容反应技术，可以有效的促进沟通，因为内容反应可以让求助者感到被关注、被理解，所以他们自然也就愿意沟通。同时内容反应技术也可以有助于求助者重新思考问题，因为很多时候人们容易被情绪所控制，所以容易认识不清问题，而通过咨询师的整理反馈，可以帮助求助者更好的认识自己的问题。

对于父母来说，也需要掌握这个技术，既可以促进与孩子的沟通，还能通过内容反应引导孩子思考。

内容反应技术的使用其实是比较简单的，就是在沟通时，多引用对方表达中最敏感、最具代表性、最重要的词语，然后进行总结反馈就行。

6、情感反应技术

情感反应技术与内容反应技术类似，只不过它反应的是情感而不是内容，也需要咨询师进行概括、整理后反馈给求助者，目的也类似，只不过它更注重情感，所以更容易引发求助者的感情，让求助者感到情感的共鸣，因此更容易调动求助者的沟通积极性。

一般来说，它往往是与内容反应同时进行的，只不过在内容反应之后还要再概括一下对方的感情，比如说我们反馈“你感到学习任务重，压力大”，这是内容反应，然后后面在加上“所以你比较焦虑，感到痛苦压抑”，这就是情感反应了。

情感反应技术同样也是需要父母最好去学习掌握的，运用这项技术，可以帮助父母跟孩子共共情，更有利于孩子跟父母的沟通。

7、具体化技术

具体化技术是指咨询师协助求助者表达清楚自己的情感、认知、概念等等。

求助者因为种种原因，在跟咨询师沟通时很可能会表达不够清楚，使得咨询师无法理解，也无法抓住重点，这就使得咨询师很难帮助求助者，因此咨询师就需要运用一定的方法技巧引导求助者表达，这就是具体化技术的作用。

对于父母来说，父母当然也需要掌握这门技术，但是这门技术的掌握没有那么容易，需要父母有很高的理论知识和实践经验，因此操作起来可能比较难，所以要想搞清楚孩子问题的话，可能最好还是求助心理咨询师，让心理咨询师给做出判断。

总结

心理咨询师通用的咨询技术有参与性技术和影响技术，这一章我给大家大体的介绍了一下参与性技术的内容，一共有7大具体的细化技术。

当然，我介绍的不够详细，因为在短短的一章中我也很难完全详细的介绍，我的目的是为了让大家了解一下心理咨询师是如何解决心理问题的，帮助大家了解心理咨询师的工作方法。

在了解之后，大家就知道自己在哪方面有所欠缺，然后再去进行专门的学习，这样就可以做到有的放矢了。

下一章我们介绍影响性技术，一共又细分为6大技术