文|李四咪

或许你有过这样的一个经历。

早上上班出门前心情还不错，坐上公交后发现路上堵车，又接连没赶上红绿灯，到了写字楼偏偏电梯忽然坏了一个。

种种原因加起来导致上班迟到，主管当众批评了一句。于是满腹委屈，一整天心情都不好，工作也没心思。

这样的小插曲在生活中经常会发生，内心强大的人允许一切发生，他们遇到的困难并不比我们少。

只不过因为他们有更强的承受能力，比普通人能更快速地接受、适应同样的环境。

那么，如何才能修炼出强大的心理承受力？

避免沉迷于幻想

幻想是精神鸦片

当一个人在现实中满足不了自己的内心欲望，有可能会为自己幻想出一个虚假的世界，幻想自己高颜值、有豪车、有很多钱、被很多人追求。

久而久之，越来越沉迷于其中，不仅消耗了自己的精力，还浪费了大量的时间，

这对一个人的成长危害很大，沉迷于幻想就是对现实生活的逃遁，而逃遁是卑劣的。

控制自己的思想

生活中总会发生一些令人意想不到的事情，我们总会不可避免地被一些消极、负面情绪左右。

事实上，大脑的思想是可以被控制的。我们要不断地让自己处于积极的情绪状态。

强者善于控制自己的思想，弱者总是被情绪左右。

不过度在意别人的眼光

很多时候，因为过于在意的旁人的目光，导致我们做出了一些违背内心、让自己后悔的事情。

这本质上是对自己不认同，没有自信，才会经常担心别人对自己有不好的评价。

我们要做的就是悦纳自己，欣赏自己。

畏手畏脚不会让事情变得更好，从现在起，每天告诉自己：我配得上世间所有的美好。

多读书

每个人这辈子只能体验一种人生。

然而，你可以通过看书，看里面繁华的时代、苦难的人生、战火连天的岁月、轰轰烈烈的爱情，从上帝视角了解每个人物的思想，从而提升的自己格局和见识，更宽容地去理解这个复杂的世界。

看了一本书，相当于随着书里的人物走完了一生。

你未入过繁华之境，未听过喧嚣之声，未见过太多生灵，未有过滚烫的心灵，但书本给了你所有的智慧。

我建议大家不要读太多心理学书，先从名著小说看起，推荐一个我常常浏览的公众号《孔方笔记》。

制定目标

人活着要有生活的目标：一辈子的目标，一段时间的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天一小时一分钟的目标。

没有目标的人就像无头苍蝇乱撞，整日无所事事挥霍时间。

你迷茫、焦虑、不够“狠”，无法下定决心，往往是因为你并没有真正的目标，没有一个稳定的内核带给你信念感和驱动力。

写到最后

村上春树在《海边的卡夫卡》中说：

“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。但有一件事是确定的：当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。”

从现在起，开始付出行动，努力做修炼自己的内心，人活一世，不要错过这五彩缤纷的世界。

我是李四咪，90后写作者，晋江网文作者。谢谢你关注我。