一、失去了人生的目标，浑浑噩噩地过日子。

颓废的人，通常都是因为没有明确的人生目标，或者丧失了积极向上的动力，从而变得懒散、消沉。他们不再有热情去追求自己的梦想，也不再有动力去努力工作，只是机械地过着日子，不知道自己到底在做什么。

二、情绪波动大，容易陷入消极情绪。

颓废的人通常情绪波动很大，容易受到外界的影响而变得消极。他们经常感到失落、沮丧、无助，甚至对自己的能力和未来感到怀疑。这样的情绪状态会严重影响他们的生活质量和工作效率。

三、身体状况不佳，经常感到疲惫无力。

颓废的人往往缺乏积极的生活习惯和运动习惯，导致身体状况不佳，经常感到疲惫无力。他们可能会沉迷于手机、电脑等电子产品，长时间坐着不动，缺乏足够的运动和休息，从而影响身体健康。

四、社交圈子变小，不爱与人交往。

颓废的人通常会变得不爱与人交往，社交圈子变得越来越小。他们可能会觉得自己与周围的人格格不入，不愿意参加社交活动，也不愿意与朋友家人交流。这样会导致他们越来越孤独，更加颓废。

五、经常熬夜，作息不规律。

颓废的人通常会熬夜，作息不规律。他们可能会沉迷于网络游戏、手机聊天等，深夜不睡，白天不起。这样的生活习惯会导致身体和精神状态都变差，容易引发各种健康问题。

六、不愿意面对困难和挑战。

颓废的人通常不愿意面对困难和挑战，他们可能会觉得逃避是最好的办法。遇到问题时，他们往往选择放弃或者拖延解决，而不是积极面对和寻找解决方案。这种消极的态度会导致问题越来越多，越来越难以解决。

七、做事拖延，缺乏行动力。

颓废的人通常会拖延做事，他们可能会把事情一再往后拖，直到最后时刻才开始手忙脚乱地做。这种拖延的习惯会导致工作效率低下，甚至出现失误和错误。缺乏行动力的人往往难以取得成功，因为他们缺乏实现梦想的必要能力。

八、经常抱怨生活不公，情绪消极易怒。

颓废的人经常抱怨生活不公，对周围的人和事都持有消极的态度。他们容易发怒，对别人的意见和建议也难以接受。这种情绪状态会让他们的人际关系变得紧张，影响他们的社会生活。

九、自信心下降，自我怀疑加重。

颓废的人通常会因为失败和挫折而自信心下降，自我怀疑加重。他们可能会觉得自己一无是处，没有能力取得成功。这种消极的态度会导致他们更加难以取得成功，形成恶性循环。

十、不再关注自己的形象和外表。

颓废的人通常不再关注自己的形象和外表，他们可能会邋遢随意地穿着衣服，不注意个人卫生和健康习惯。这样的生活习惯不仅会影响身体健康，还会影响个人形象和自信心。个人形象和外表是自信心的体现之一，关注自己的形象和外表也是追求积极生活的一种表现方式。

结语：颓废是一种不良的生活状态，它会影响我们的身心健康、人际关系和工作效率。如果你发现自己有以上十个迹象中的任何一个或多个迹象时，一定要及时调整自己的心态和生活习惯，努力改变自己哦！相信只要坚持努力改变自己并付出行动，你一定能够走出颓废的状态！