图文：培优教育老李吖

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一、引言：

自律和有计划的能力对于孩子的成长发展至关重要。

然而，每个孩子的性格和习惯都不尽相同，因此家长需要根据孩子的个性特点和需求来制定适合他们的培养方法。

本文将探讨什么是自律性，我们要如何培养孩子的自律和有计划的能力，并提供一些实用的方法和建议。

二、什么是孩子的自律性？包含哪几个方面

孩子的自律性是指他们能够自我管理和控制行为的能力。

它涉及到孩子能够自觉地约束自己的行动、情绪和冲动，以达到目标、遵守规则和适应环境的能力。孩子的自律性通常表现在以下几个方面：

1、自我控制

孩子能够控制自己的冲动和欲望，延迟满足，不盲目追求即时满足。他们能够抵制诱惑，克制自己的冲动，从而更好地适应社会规则和要求。

2、目标设定与追求

孩子具备自我设定目标的能力，并努力朝着目标努力。他们能够理解目标的重要性，制定计划和策略，并付诸行动，不轻易放弃。

3、 约束力和责任感

孩子能够自觉地遵守规则和义务，对自己的行为负责。他们理解自己的行为对他人和环境的影响，愿意承担责任，并主动遵循规范和约束。

4、 时间管理和自我组织

孩子能够有效地管理自己的时间，合理安排学习、休息和娱乐等活动。他们能够自主地组织自己的学习和生活，高效利用时间，提高效率。

5、内在动机和自主学习

孩子具备内在的动机，对学习和成长充满热情。

他们能够主动获取知识，发展兴趣爱好，并持续不断地自主学习和探索。

三、不自律对孩子的危害

自律对孩子来说很重要，在孩子的成长过程中，家长不能忽视自律的作用。若是不注意孩子自律的养成，很可能会对孩子造成伤害，这种伤害甚至会伴随一生。

到底不自律有哪些危害呢？今天我们就来一起揭晓：

1、学业困难

缺乏自律性的孩子常常无法集中注意力，缺乏坚持完成任务的能力，导致学业成绩下降。

2. 社交问题

缺乏自律性的孩子可能难以控制自己的情绪和行为，会导致与同伴之间的冲突和隔阂。

3、健康问题

缺乏自律性的孩子可能无法控制自己的饮食习惯，容易偏食或暴饮暴食，导致营养不良或肥胖问题。

4、时间管理困难

缺乏自律性的孩子往往无法合理安排时间，容易拖延任务，导致时间管理混乱。

5、自我控制问题

缺乏自律性的孩子可能难以控制自己的冲动和欲望，容易陷入不良习惯或成瘾行为，如过度使用电子设备、吸烟、酗酒等。

6、 缺乏目标和动力

缺乏自律性的孩子常常缺乏明确的目标和动力，无法坚持追求自己的梦想和兴趣，容易失去方向感。

因此，培养孩子的自律性对于他们的全面发展和未来成功非常重要。

四、培养孩子自律的好方法

1、制定改掉坏习惯的计划

孩子的坏习惯不可能一朝一夕形成，因此改掉这些习惯也需要一个过程。

家长可以和孩子一起制定改变的计划，但这个计划需要根据孩子的具体情况来制定。举例来说，如果孩子的坏习惯是赖床，可以制定每天早上6点起床的计划，并在早起后和孩子一起做一件他喜欢的事情，以消解早起的不情愿。

对于孩子写作业不专心的问题，可以设定一个以100分钟完成作业的目标，并逐渐递减时间，鼓励孩子高效完成。

除了制定目标和计划，监督孩子的执行也非常重要。

在监督孩子完成任务的过程中，家长也要展现出自身的参与和专注，比如不玩手机或看电视，与孩子一起学习。通过家长的引导和监督，孩子可以逐渐改掉不自律的习惯。

2、以身作则榜样力量

父母的言传身教对孩子的习惯养成至关重要。孩子往往会模仿父母的行为，因此家长自身的榜样力量是培养孩子自律和有计划能力的重要因素。

在帮助孩子改正坏习惯的同时，家长也需要关注自身的行为是否会对孩子形成不良示范。

举例来说，如果孩子在写作业时看到父母一边玩手机一边看电视，那么他们很难专心致志地完成作业。

因此，家长需要注意自己的行为和言辞，给孩子树立一个良好的榜样。

家长可以与孩子一起制定规矩，如每天限制看电视和使用手机的时间，让孩子明确什么时候可以玩电子产品什么时候应该专注于学习。

同时，家长也应该保持自己的行为和态度的一致性，不仅仅是言辞上，更要在行动上与孩子保持一致。

通过自身的榜样力量，家长可以对孩子的习惯养成产生积极影响。

3、适当借助工具辅助

在帮助孩子培养自律和有计划能力的过程中，适当借助一些工具可以提供更便捷、有效的支持。

这些工具可以帮助孩子养成良好的时间观念和行为习惯，进而帮助他们改掉不自律的坏习惯。

举例来说，对于3-10岁的孩子们来说，家长可以购买一些适合他们年龄段的时间管理工具，如积木时钟、猫头鹰游戏立板等。

这些工具可以帮助孩子直观地了解时间的流逝和任务的完成情况，让他们逐渐形成时间观念，并有条理地安排自己的活动。

同时，这些工具的使用也可以为孩子提供一种游戏化的方式来培养他们的自律和有计划能力，增加他们的乐趣和动力。然而，家长在使用这些工具时应适度，不应过度依赖，让孩子能够逐渐形成自主完成任务的能力。

五、结论

培养孩子的自律和有计划的能力是家长教育的重要任务。

通过制定改掉坏习惯的计划，父母的榜样力量以及适当借助工具的辅助，家长可以帮助孩子逐步改掉不自律的坏习惯。

同时，家长也要理解每个孩子的个性和需求的差异，并根据孩子的情况制定适合他们的培养方法。

在这个过程中，家长不要过度焦虑，而是以耐心和支持的态度与孩子一起成长。

培养孩子的自律和有计划的能力是一个漫长而渐进的过程，而家长的引导和陪伴是孩子成功的关键。