文|洛清枫聊育儿

每个孩子都是不同的个体，而每个父母的焦虑也各有各的“病因”。新学年，通过幼升小、小升初，很多孩子在完成身份转变的同时，他们的父母也跟着焦虑起来。

林静从小就很刻苦自律，制定了目标就只顾向前冲。所以，在教育女儿的过程中，林静也“复刻”了自己的经验。

女儿刚上一年级，林静就给女儿制定了严格的时间计划表：早晨6点半起床、晨读半小时，然后吃早餐、上学，晚上4点半放学、5点开始写作业，就连周末也给女儿报了各种课外班……

刚开始，女儿虽然不情愿，但是还能配合。可坚持了一年之后，女儿忽然叛逆了，每天的“计划表”名存实亡，女儿不再按照计划行事，母女关系也一度降到冰点。

林静一度认为，女儿存在心理问题，于是便寻求心理咨询师朋友的帮助。没想到一番测评下来，问题最大的反而是自己……

01 走出父母焦虑，试着与自己和解

林静将自己的强势，强行带到了与女儿的亲子关系中，以自己认为对的方式来强化女儿的行为，而忽视了女儿精神世界的自由度。

于是，林静开始反思，开始尝试改变自己。她不再对“时间计划表”那么执着，愿意花时间陪女儿做一些以前认为无意义的事情，比如一起做个水晶画、一起盘手串、一起玩桌游，周末带女儿去郊游，她试着从女儿的角度去看待学习和生活，努力与女儿达成和解。

不仅如此，在生活和工作中，林静也尝试着改变自己，放下执念，给自己也留出一部分时间，喝喝茶，散散步，和朋友享受一顿下午茶……

林静发现，自从不再抱有执念，自己的生活开始变得美好，和女儿之间的关系也越来越亲密。而且，女儿的学习成绩也比之前进步了不少，颇有因祸得福的感觉。

作为父母，在安放自己焦虑的同时，接住孩子的焦虑，有了父母的支撑，孩子也才能走得更长远。

02 找到根源，摒弃焦虑

其实，父母的很多焦虑来源于孩子的学习，来源于对孩子分数的执念。

然而，孩子是个独立个体，学习是他自己的事情，作为父母，我们只能是孩子成长、学习上的辅助力量，为他提供适合他的土壤，而不是对孩子学习成绩的监管者。

我们要给孩子树立一个理念，他未来成为一个什么样的人，需要做哪些努力，都是他自己的事情，是他要完成的承诺。而父母该做的就是陪伴孩子养成好的学习习惯，陪伴孩子慢慢成长，帮助孩子提升自我管理能力。

03 让孩子在宽松土壤中努力成长

在社会大环境的裹挟下，父母出现焦虑情绪是必然的，但要把这种焦虑控制在一个度里。

首先，要正视焦虑。

父母有父母的焦虑，孩子有孩子的焦虑。正常情况下，父母应该能够接住孩子的焦虑，帮助孩子舒缓不好的情绪，给予孩子支持。

如果父母过于焦虑，就会把自己的焦虑传递给孩子，影响孩子的健康发展。

其次，要区分焦虑。

有些父母会把对自己、对现实的不满投射到孩子身上，将自己对未来的不确定性转嫁给孩子，给孩子制造焦虑，破坏亲子关系。

所以，父母首先要学会区分，这种焦虑是自己的还是孩子的，区分焦虑背后产生的原因。如果是自己的焦虑就要自己去解决，学会与焦虑共处，而不是把自己的焦虑转嫁到孩子身上。

最后，要正视孩子，相信孩子。

每个孩子都是独一无二的，他们的未来会大大超过我们的想象。父母要学会陪伴孩子，给孩子足够的安全感，帮助孩子了解自己，找到自身的优势与劣势，敢于使用自己的优势，强化自己的优势，找到真正的自信。

04 写在最后

我们养育孩子的目的，不只是成绩好，上个好大学，而是要使孩子获得独立的人格，拥有持续向下扎根，向上生长的能力，收获属于自己的丰盛蓬勃的人生。

所以，父母要学会安放自己的焦虑，接住孩子的焦虑，陪伴孩子在宽松的土壤中萌发，成为最好的自己。

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