生活中最公平的事莫过于：每个人都是24小时一天，但有人快乐的过完一天，有人难过的过完一天。

怎样过好一天，关键在于你如何利用这24小时。

如果你每天都保持认真高效地工作和生活，那么你将收获财富和高品质的生活；如果你工作浑水摸鱼，生活日夜颠倒，你的身体可能会加速衰老，病痛也会找上你。

有人说，你如何过好一天，就会如何过完一生。

今天和大家分享我日常让自己幸福快乐的10个低成本爱好，希望能带给你启发。

1.作息规律，保证充足睡眠

我是一位宝妈，作息习惯很多时候要就着孩子，孩子经常晚睡，所以早睡早起对我来说非常奢侈。

但是如果你有条件的话，建议你早睡早起。

因为清晨不仅空气清新，还能高效完成工作的时间段。

虽然我没有早睡早起，但我每天至少保证8小时的睡眠时间，尽量不熬夜，保证自己精神饱满，精力充沛，情绪和心态稳定。

一个人如果没有得到充足的睡眠，身体很容易出问题，工作和生活也会受到影响，最主要的还是容易情绪暴躁，陷入负能量中。

所以，不妨改变自己的作息习惯，养成早睡早起的习惯，或者保证每天有8个小时左右的充足睡眠时间，养好自己的身体，养心也养命。

2、每天定制工作计划和目标

从前我做什么事从来不会计划，不论是工作还是生活，遇到问题就迎难而上，没有的话就等着事情来找我，很多时候生活很被动，很多时候也没能把事情完成好。

这一两个月开始学会时间管理，每天把一天要做的事情写下来，明确了目标，也提升了效率，有时候完成不了，就把事情排到第二天。

不仅减少了无效社交，每天看到一个个小目标实现，也是一个小小的成就。

每天的计划不要太多，重要的是行动，如果每天能够高效完成3-5件重要的事，也很棒了呢。

3.坚持阅读

每天花30分钟阅读一本书，坚持一个月或者一年，也能读完几十本书。

阅读让我在琐碎的生活中更坚定自己的目标，也让我不安的情绪的议案方。

我的阅读时间基本都在睡前，给孩子讲完故事后抽时间阅读，放松身心遨游在知识的海洋中，让我看到人生中的诸多可能，也让找到了很多人生的答案。

有人说，阅读是低成本学习别人的经验和思维，我非常认同，一个人读书和不读书，完全不一样。

当你积累的知识储备越来越多，就会成为你的财富。同时随着知识的积累，表达能力、写作能力也会有所提升。

4、写作

不知道从什么时候开始，写作已经成为了我的习惯。记得第一次写作的时候，老师看完我的文章，点评我的文笔不错，鼓励我去投稿或者运营自媒体账号。

写作这个习惯真的太好了，很多时候我焦虑、恐惧，陷入负面情绪中的时候，写作能把我从负能量的深渊中拉出来。

不仅如此，自己运营自媒体平台，发出去的文章还能赚到钱，更大程度地治愈了被生活打击和身边人打压的心。

5、冥想

冥想可以让我们更接近自己的心灵。娜姐是瑜伽修行者，经常告诉我冥想有诸多好处。

你可以通过冥想进入专注和潜意的思考，达到内心的平静和身体的放松练习。

还可以帮助你减少焦虑，提高注意力、专注力，强化训练自己的大脑，改善睡眠等等好处。

每个人都有迷茫和无助的时候，我们可以通过冥想，去看到自己内心深处真正想要的是什么，问题的答案是什么。修养身心的同时，还能帮助我们找到人生的目标和内心的热爱。

6、定期运动

前段时间参加同学聚会，曾经身材臃肿肥胖的女孩，减掉身上的肥肉，变得漂亮又有气质。

运动能让我们保持身体健康，也能也能让人长寿。坚持运动的人，犹如拥有一个魔法，一起拍照的时候，别人都是样子老，而他还是老样子。

给孩子戒奶之后，我开始跑步、练瑜伽等，孩子也时常跟着我凑热闹，不仅生病少了，还长个儿了。

生命在于运动，让我们一起运动起来，有个健康的身体，去实现更多的梦想。

7、听音乐、唱歌、追剧

记得前段时间朋友开直播唱歌，虽然大家都五音不全，但是玩得不亦乐乎。

当你觉得工作和生活让你喘不上气的时候，不如听听音乐，或者跟着音乐哼哼唱歌，音乐能让你暂时忘记烦恼，也能转化你的负面情绪。

如果你不喜欢听音乐，那就找一部你喜欢的电视剧追，用导演、编剧的身份去看，如果是你拍这部剧，你会怎样选择演员，怎样编排剧情的发展，用另一种角度去追剧，不仅能让你得到成长，也能培养你多面思考的能力。

8、定期断舍离

整洁的房间会让人感到舒适，也会让人心情舒畅。

有人说，东西越多，产生的负能量越多，因为你可能经常会因为找不到一个物品而生气或者着急。

对于不需要的东西，可以送人，捐出去或者扔掉，保持物品洁简，能提高我们的工作和生活效率。

与此同时，一些让你产生负面情绪的人和事，也要断舍离。不能滋养你的关系，或许早晚会把你拉入深渊，让你痛苦又煎熬。

定期断舍离，不论是对人还是对物品，只留下需要的，不需要的定期清理，会让我们保持在良好的状态中。

9、陪孩子玩游戏

孩子表达爱与恨最直接，这值得很多成年人学习。同时，孩子的天真无邪和快乐，可以让我们感受到生活更多的美好和希望。

孩子的活泼和快乐会让人心情舒畅，在玩游戏的过程中，会让我们忘记烦恼和忧愁。

有时间就多陪孩子玩游戏，不仅能给孩子一个快乐的童年，还能疗愈自己受伤的心。

10、开源节流

从前我总喜欢购买自己以为需要的物品回家，双11、618等购物节，是我喜欢的节日，也是我“剁手”的节日。

也正因为如此，我经常买了一些自以为未来会用得上，实际上却不用的商品回家，钱包瘪下去了不说，买回来的东西堆在角落里积灰。

经过几年疫情，我也更加体会到，拥有存款，捂住钱包的重要性。

现在的我，只购买现在需要的东西，并且也会货比三家，买回来的东西美价廉不说，使用频率也高，相当于省钱了呢。

与此同时，工作之余我会运营自媒体账号，做短视频等等，给自己创建多个财富管道，让自己不至于不上班收入就停止。

大家都说人生就是一场修行，极简生活也是修行之一。以上低沉本的爱好，不仅让我幸福快乐，也能让我拉开与同龄人的距离，拥有存款过上喜欢的生活。

生活中的低成本的爱好有很多，适合你的才最重要，希望你也能行动起来，多养成好的兴趣爱好，不好的就离你远远的啦。（图片来源网络，侵删）