自我价值感是一个人对自身价值的认知和感受，它对于个人的心理健康和成就至关重要。自我价值感的高低可能会影响我们的行为、情绪和态度。为了提升自我价值感，我们可以尝试以下方法。

1. 认识自我：了解自己的优点和缺点，接受自己的全部。认识到每个人都有价值和独特之处，这可以帮助你更好地理解自己的价值。

2. 自我肯定：每天对自己说一些积极的话，例如“我很好”、“我很棒”、“我能做到”等，这可以提升自我价值感。

3. 实现自我价值：设定并追求个人目标，完成后进行自我奖励，这可以提升自我价值感。

4. 关注个人成长：记录自己的成就和努力，即使是很小的进步，也可以提升自我价值感。

5. 学会欣赏他人：尊重并欣赏他人的优点，这可以提升自我价值感。

6. 定期反思：回顾自己的思想和行为，找出自己的错误并改正，这可以提升自我价值感。

7. 培养自信心：要有自信，要相信自己的能力和价值。当你自信时，你会更愿意尝试新事物，这可以提升自我价值感。

8. 寻求帮助：当你遇到困难时，不要犹豫寻求帮助。通过寻求帮助，你可以更好地了解自己的问题和需要，这可以提升自我价值感。

9. 保持积极心态：要保持积极心态，即使是在困难的时候也要相信自己能够克服困难。积极心态可以帮助你更好地应对挑战，这可以提升自我价值感。

总之，增强自我价值感需要一个长期的过程，需要不断地实践和调整。你可以尝试以上方法来提升自己的自我价值感。