在学校被孤立是一个很困扰的问题，对于学生来说可能会影响学习、心理和生活等方面。以下是一些应对策略：

【自我反省】

要自我反省，思考一下为什么会被孤立。可能是因为某些行为或者言论不当，或者是因为与某些同学存在竞争关系。在自我反省的过程中，要认真听取老师、家长和同学的意见和建议，从多角度看待问题。

【主动沟通】

如果自我反省后发现确实存在一些问题，那么应该主动与同学、老师和家长沟通。与同学沟通时，可以表达自己的想法和感受，询问对方的看法，尝试找到解决问题的方法。与老师沟通时，可以请求帮助和建议，了解自己的问题所在，并寻求指导。与家长沟通时，可以寻求支持和安慰，让他们了解自己的困境。

【积极参与集体活动】

参加集体活动可以增强与同学之间的交流和了解，促进彼此之间的友谊。同时，积极参加班级或学校的各项活动也可以丰富自己的课外生活，培养自己的兴趣爱好和技能特长。通过参加各种活动，展示自己的才能和特长，也可以吸引更多同学的关注和好感。

【寻求帮助】

如果在学校被孤立的情况严重，可以考虑寻求帮助。可以向老师、辅导员、心理咨询师等专业的老师或工作人员寻求帮助。他们可以提供一些指导和建议，帮助解决问题。如果情况严重到影响到了生活和学习，可以考虑请病假或休学一段时间进行调整。

【自我调节】

被孤立时应该保持心态平和、稳定，不要过于焦虑和担忧。可以通过运动、阅读、音乐等兴趣爱好来转移注意力，排解心中的压力和苦闷。同时也可以和家长或亲朋好友交流，分享自己的感受和困惑，获得更多的支持和关爱。