自学心理学是一种有挑战性但非常有益的事情，它可以帮助我们更好地了解自己和他人的思维、情感和行为。以下是一些步骤和方法，可以帮助你自学心理学：

1. 确定学习目标：在开始学习之前，明确你想要达到的学习目标。你可以问自己，你对心理学的哪个方面感兴趣？是人格心理学、发展心理学、认知心理学还是临床心理学？设定明确的目标将有助于你更有针对性地学习。

2. 寻找学习资源：心理学是一个广泛的学科领域，有许多书籍、在线课程和资源可供选择。在选择学习资源时，可以考虑一些经典的教材，如《心理学导论》、《行为科学导论》等。此外，还可以参考一些知名心理学家的著作，如弗洛伊德、皮亚杰、皮亚杰等。

3. 制定学习计划：制定一个系统的学习计划，安排每天或每周的学习时间。可以将学习内容分为小块，每次专注于一个主题或一个章节。这样有助于更好地理解和吸收知识。

4. 多种学习方式：采用多种学习方式，如阅读教材、观看在线课程、听讲座、参加讨论小组等。这样可以从不同的角度和方式来理解和掌握心理学知识。

5. 实践应用：将学习到的知识应用到实际生活中。可以通过观察自己和他人的行为、与他人进行交流和讨论、参与心理学实验等方式来应用所学的心理学知识。

6. 参与学习社区：加入心理学学习社区，与其他学习者交流和讨论。可以参加心理学学习小组、加入在线论坛、关注心理学相关的社交媒体账号等。与他人分享学习心得和经验，可以促进学习的深入和交流的互动。