有人说，人间就是一个剧场，我们都是剧场里形形色色的演员，自己的人生总是充满着多种角色，其中最重要的一个角色就是：自己。
生老病死，悲欢离合，幸福的，悲惨的，成功的，潦倒的，人生的种种经历，无一不在启发我们觉悟。——《次第花开》;
在滚滚社会洪流中，或许我们早已把自己的内心扔到一边，根本听不到他的声音。我想这本《次第花开》正是打开我们心灵的一本疗伤之书，让我们变得随喜，通透，不再执念，洒脱地看待自己的人生。
其实早晚有一天，你会明白：其实人生，除了生死，其余的都只是擦伤而已！——次第花开， 希阿荣博堪布。
《次第花开》努力，就能遇见更好的自己（励志好文）
以前，总觉得幸福，是来源于外在，遇到一个喜欢的人，看到一处漂亮的美景，读到一本有趣的书。
后来，后来，才知道幸福的方向搞错了。
所谓的幸福，其实是一种能力，是一种由内而外感觉到快乐和温暖的能力。
生活里注定会有太多的纷纷扰扰，会有你所见不惯的人，会遇见你所不想发生的事情，会有着生老病死的折磨。
于是，在佛学的典籍中，我们悟到这么一个道理，人生实苦，唯有自渡。
是读书和阅读，教会了我们修行。
前日，不忙不急，不快不慢，与染墨雪聊天的时候，就说道聊天也是一种修行，对方好奇地问道：“为什么呢？”
我说：“生活处处是修行，所谓的修行，不是为了积累多么丰厚的知识，而是为了提升智慧，让内心不起苦，了解苦。”
染墨雪说：“我明白了。”
原来聊天，也是一种修行的方式啊，在与对方的对话中，见识自己的浅薄，聆听自己的心声，如果运用的自如，聊天也是可以治愈的呀，因为它也是一种修行。
生活里不如意之事十有八九，人生实苦，唯有自渡。
晨曦帮助大家整理了一些方式，抛砖引玉，治愈别人，也是自愈，平凡的生活中，每个人都要爱自己，爱生活。
愉悦自己，是我们这一生最应该掌握的功夫，这51种方式分享给你。
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1、生活里从来都没有人不受委屈，也不会有人不受伤害，内心藏有委屈的时候，不妨选择哭诉出来，常常会听到有人说“哭出来了，心理好受多了，谢谢你陪伴我的狼狈。”
2、遇到困惑的时候，不妨读读书，或者请教别人，山重水复疑无路，柳暗花明又一村，或许是书中的一些句子，或许是别人的一席话，就让我们茅塞顿开，慢慢打开心结。
3、学会听音乐吧，都说音乐不分国界，好听的音乐真的是可以治愈人心的，每当在生活中感觉挫败的时候，我都会听一听郑智化的《水手》，“在受人欺负的时候总是听见水手说，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕，至少我们还有梦，他说风雨中，这点痛算什么，擦干泪不要问，为什么。”
4、把你的苦痛写出来吧，字写得丑一点也没关系，写出来的时候，你会发现头脑中的烦恼也减掉了几分。（这种方式叫做写病法）
5、每天坚持适度的运动，有健康的身体才有快乐的心情，跑步、跳绳、瑜伽、游泳，都是很好的方式，我喜欢的主持人欧阳夏丹就坚持每天跑步，在路上见到全新的自己。
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6、适量的饮酒也是可以的，少量的饮酒可以疏解肝郁，但要记住，小饮怡情，大饮伤身，不贪杯才不会有着乐极生悲的表现。
7、有时候也会选择到歌吧吼上几嗓子，即便五音不全，吼上几嗓子的时候，也会清爽许多。
8、没事的时候，就带带小朋友吧，老子就说人生最好的状态就是婴孩般的模样，多跟小朋友一起，你才能感受到更多天然的快乐与幸福。
9、时间精力财力允许的时候，不妨就去看看大海吧，广阔的大海往往最治愈人心，在大海的面前，才知道自己的渺小，那些委屈多么微不足道。（海纳百川有容乃大）
10、周末的时候，可以开车去趟乡下，体验一把乡村的田园生活，大自然总是能够带给我们许多天然的快乐，大道至简，回归淳朴，受益良多。
11、如果文笔不错的话，可以用写作的方式来治愈自己，这也是晨曦正在运用的方式。
12、可以选择直播，心理学上说“说话是一个人的欲望”，跟人分享，本身就是一种体验幸福的表现。
13、完成一个小目标的时候，不妨给自己一点小小的奖励，晨曦有时候也会选择看电影或者吃点好吃的犒劳自己，艰苦奋斗的时候也不要苦着自己，劳逸结合嘛。
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14、养成读书的习惯，你会发现，有时候自己的那点委屈，在书籍的海洋里往往自带疗愈的办法，就像我们看名人传记的时候，自己的这点苦痛，真的算不得什么。
15、没事做做家务吧，收拾好家务，看着一片整洁舒适的模样，心情也治愈了几分。（晨曦就很喜欢这样的方式，删繁就简）
16、带着修行的思维，降低生活里的欲望，拥抱自己的生活，老子说少则得，多则惑就是这个道理。
17、培养几个能够坚持许久的爱好，爱好本身就是能够自我治愈的。（但一定是正好的爱好啊）
18、培养自己赚钱的能力，自己有能力赚钱了，烦恼自然也就减掉了几分。（君子爱财取之有道）
19、 尝试养一盆绿植，改善生活环境的同时，也能享受用心照顾的乐趣，体验生命的力量。
20、每日中午养成午睡的习惯，好的休息，往往是好心情的关键。（不要疲劳战术）
21、见一见许久未见的老朋友，喝点小酒，互诉衷肠，有时候念念旧，也是不错的方式。
22、组建自己的小圈子，没事的时候可以聚一聚，打打牌乐呵乐呵，也是疏解烦恼的方式。
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23、培养摄影的习惯吧，看到好看的景色，就拍一组漂亮的照片吧，好的心情往往也是需要搭配美景的。
24、参加一次户外团建的活动，体验合作与交流的乐趣。
25、适当地选择断舍离，丢掉生活中过期以及不再需要的物品，其实也是在丢掉烦恼，也会把不用的东西，分享给需要的人，赠人玫瑰，手有余香。
26、每天早晨对着镜子说几句，你是最棒的，加油之类的，正念的东西往往会引导自己有着正向的快乐。
27、学习演讲吧，晨曦就特别喜欢演讲，看着成千上万的关注，站在舞台上的感觉，也是特别酸爽的。
28、没事的时候，可以选择就近的地方爬爬山，感受着居高临下、风景尽在眼底的感觉，杜甫说“会当凌绝顶，一览众山小”，豪迈的感觉当然会带来一些愉悦。
29、周末给自己一次赖床的机会，放松和缓解劳累一周的身体。
30、有孩子的朋友，可以常常做一些亲子活动，参与本身就是一种快乐和幸福的体验。
31、生活中尝试做一些不同的事情，不一样的事情，都会有着新鲜感。（尝试做一道新的菜肴，就是这种）
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32、专注于自己的工作，提高做事的效率，在工作中忙里偷闲，喝杯咖啡或者聊聊天，都是一种快乐的体验。
33、用录音的方式记录自己烦恼的事情，听了几遍或许就不再那么执着了，人的情绪有时候就是一时的。
34、亲人的生日，不妨来个惊喜，体验那种意外偷袭的快乐体验。（这个段子可以搜索短视频）
35、烦恼的时候，逛一逛充满人间烟火气的夜市吧，感受着人生的活法。
36、给爱好精心做一顿精美的晚餐，来个烛光晚宴，生活也是需要讲究浪漫的。
37、接受别人的优秀，嫉妒和攀比是烦恼的罪魁祸首,向优秀的人学习，提升自己，本身就能带来快乐。
38、苦闷的时候，可以追追剧，刷刷短视频，获取一点快乐，转移自己糟糕的心情。
39、学会管理自己的情绪，一念成佛，一念成魔，观念不同，生活的感受就不同。
40、遇到开心的事情，或者喜欢的书籍，可以推荐给需要的朋友，分享本身就是快乐的一种来源。
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41、种一棵树吧，十年树木，百年树人，看着树木一点一滴地长大，也能感受到生命力的顽强。
42、敢于改变自己，尝试一款新的发型或者发色，尝试一种不一样的穿衣风格。
43、不在意别人的看法，活出自己才是真正的快乐，所有的情绪往往都是因为自己对一些事情过于执着，学会放下，幸福就会不请自来。
44、整理手机上不用的app，减少每天繁杂信息的收入。
45、学会时间管理，一个人的精力和时间，只有花在对的人和事。往往才有更多美好的体验。
46、没事坐一坐高铁，没有目的，就看看沿途的风景，见一见不一样的人，听一听不一样的声音。
47、没事的时候，逛一逛两元店吧，琳琅满目的小物件，总会有着让我们意想不到的认识和趣味。
48、做一次全身按摩，快乐就是和疲惫说再见。
49、享受独处的时光，学会和自己的内心对话。
50、多花时间陪伴家人，阖家欢乐才是真正的快乐。
51、保持微笑地习惯吧，笑一笑，十年少，微信也是可以传染的，让你身边的快乐不断传递。
黄渤说：
“美从来都不缺乏，只是缺少发现美的眼睛。”
快乐从来都不缺席我们的生活，只是缺少感受快乐的能力。
藏地智者希阿荣博堪布在《次第花开》这本书中开示说：“放下自己的念想，把物质世界通通去除，把自己的身体念想通通放下，放下的也是执念，这时便能看到未曾看到的一状态，这便是修行。”
他用睿智柔和的文字，以现代人的思维与表达方式，讲述了痛苦、珍宝人生、我执、生命以及修行等课题，给予我们鼓励与启发。
《次第花开》一书问世，深受大家的喜爱，成为了不少人工作、心灵、修行、人生的启发宝典，帮助很多人走出困境，明白到生命的真正意义。
人生更像是一场充满苦难的修行，实属不易。想要通透过好此生，就得好好修炼自我，让自己内心强大起来，淡定从容地面对各种困难险阻。
记得，樊登这样评价道：“在《次第花开》中，我第一次知道了什么是真正的自由。这本书的阅读方法是随便翻开一页，读下去就好，都有心灵的收获。”
如果你此刻正经历人生苦闷、生活烦忧，本书《次第花开》就像是一个忠实的朋友，在迷茫脆弱的时候，给我们以鼓励和启发，透过藏人精神保持愉悦的秘密，得到快乐生活的启发，用内在的智慧面对生命的起伏。
需要学习的朋友可以点击下方商品卡链接把这本书拿下，用一顿饭钱找到你的精神归宿，给自己一个洗刷灵魂的机会，让自己重新开始。
