今天想跟大家来分享一下普通人零基础如何系统自学心理学？

现在越来越多的人对心理学感兴趣，有些人是为以后职业转型打基础，有些只是纯粹出于兴趣。不管出于哪种目的，系统学习心理学都可以帮助我们更好地认识自己和他人、减少内心的冲突、提升生活幸福指数。那作为一个零基础的普通人，我们如何开始呢？

1、建立起对心理学的体感

对零基础的普通人来说，我们需要做的是以一种相对轻松的方式慢慢建立起对心理学的体感。最好的方式就是从轻松易懂但又专业严谨的心理学书籍看起，比如欧文.亚隆的心理学小说，还有阿德勒、卡伦.霍妮的著作、以及其他知名心理咨询师写的心理科普类书籍等，都是不错的选择。

2、开始系统地看心理学专业书籍，首推教材

相比于其他书籍，教材更加成体系、完善、客观，而且跟在学校接受专业教育学到的内容是一样的。我们可以按照由浅入深，从概论到流派的顺序来看。比如从《心理学导论》、《津巴多普通心理学》、《心理学的邀请》这样的心理学概论书籍开始看起，对心理学形成一个整体的印象之后，再慢慢去了解一个个细分的流派，像精神分析学派、人本主义学派、认知心理学派、行为主义心理学派等等。每个流派都有其代表人物和代表作，大家可以慢慢体会，看自己对哪个流派最有兴趣。

3、了解心理咨询的实操和其他心理咨询师的经验。

当我们对心理学有了一个相对全面和系统的了解之后，接下来非常重要的一步就是学习如何把这些知识用于实践。这个时候，专业咨询师写的关于各种实践经验的总结以及他们的个人经历就是很好的参考。可以帮助我们了解心理咨询的复杂性和多样性，以及在成为一名合格的心理咨询师的道路上可能会面对的困难和挑战。

4、看看其他咨询师的成长故事也是非常有帮助的，比如在《我的心理治疗之路：中德班25位心理专家自述个人成长和个案实战经验》中，中德班的25位心理学家就跟大家分享了自己的成长进阶全过程，包括了他们的从业心得、职业感悟、咨询故事。大家知道，中德班被誉为是中国心理学界的“黄埔军校”，培养出了很多优秀的心理咨询师，所以看看他们的成长故事，相信也会给很多人带来启发。

在如今这个信息爆炸的时代，我们身处在一个崭新的学习环境中，除了传统的书籍之外，还有许多其他形式的学习资源可以帮助我们更好地探索心理学的奥秘。比如公开课、专业机构的付费课程和纪录片等都是学习心理学的好帮手。利用这些多样化的学习资源，我们可以更加深入地了解心理学的知识体系和应用实践，为日后的学习和工作打下坚实的基础。