余华说：

“当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，没有人会心疼你。

在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来，又是信心百倍。

无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事情，而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。

心可以碎，手不能停，该干什么干什么在崩溃中继续前行，这才是一个成年人的素养。”

深以为然！与其急于追逐，屈服在挫折焦虑之下，不如脚踏实地，在自己的节奏里稳步提升。

正如杨绛曾说：

无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。

可以走得慢，但绝不退后。《人民日报》30句金句分享，每天一遍远离焦虑：

1、我们生而破损，用活着来修修补补。

2、从当下这一刻起，拒绝内耗，做行动的巨人。只因，命运，不会偏袒任何人，却会眷顾一直朝着光亮前进的人。

3、最慢的步伐不是跬步，而是徘徊;最快的脚步不是冲刺，而是坚持。

4、前路漫漫，山不转水转。如果生活把你抛入最低谷，也一定给你留了上坡的路。

5、无人问津也好，技不如人也罢。你都要试着安静下来，去做你该做的事，而不是让内心烦躁焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。

6、比你优秀的人还在比你努力，这不是内卷和内耗，而是提醒和砥砺。

7、选择决定未来，用奋斗塑造自我，人生将更为开阔。

8、山再高，往上攀，总能登顶;路再长，走下去，定能到达。

9、真正的优秀，不是别人逼出来的，而是自己和自己死磕。

10、阅己:认清自己，才能理顺生活。悦己:接纳自己，才能活成自己的光。

11、我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。

12、无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。

13、真正的成长，正是不断优于过去的自己。

14、你知道百米赛跑最美妙的是什么吗?"是枪响后，这世界只剩你和终点。”

15、不活在纠结和固执中，才能大踏步迈向未来。

16、那些曾受过的伤，终会化作照亮前路的光。

17、在自我审视中看清方向，在不确定中勇往直前。

18、学会劳逸结合，不随便熬夜、不透支体力;学会调节自己的情绪，不纠结、不焦虑、心无旁骛地去努力。

19、其实人这一生，无论怎么做，都不可能令所有人满意，与其曲意逢迎，不如做好自己的事。

20、要做自己生活的主人，我们必须对自己有所要求，在一次次磨砺中清除掉自己的坏习惯，放纵自己是本能,管理自己才是本事。

21、一个人越能掌控自己的行为，他就越能掌控自己的人生。

22、人这一生，悲观是过，开心也是过，与其愁眉苦脸，不如展颜一笑，不跟自己为难，生活才会变得轻松简单。

23、与其思虑过度，不如脚踏实地，舍得逼自己一把，才能知道自己究竟能走多远。

24、真正困住你的不是困难本身，而是你对自己的负面暗示。

25、人生没有过不去的坎，没有爬不上的坡，与其幻想可怕的后果，不如试着将担忧的事情说出来，做做看，尝试过后，再努力找到合适的解决方案。

26、只要你还在前进，就一定会经历坎坷和失败，偶尔出现拦路虎与绊脚石，都没有什么大不了。倘若因此自暴自弃，非但解决不了问题，反而会影响自己的人生。

27、也许在当下，挫折和失败会让你迷茫，但十年后，你再回首往事，说不定反而会感谢这些经历，带给你难得的人生财富。

28、生活中最可怕的，就是活在臆想之中，一次次设想失败的结果，让悲观的负面暗示扼杀了我们的潜能。

29、一个人只有敢于面对恐惧，才能真正将它从内心驱逐出去。

30、你的迷茫，大多都是因为想得太多，做得太少。