下班后不想总刷手机，13个低成本爱好，充实丰富生活，让你的生活闪闪发光。

分为室内和室外活动两类，根据个人情况选择哦~

室外活动：

1. 骑行

可以去公园骑双人或四人单车，一个人骑共享单车也很酷哦。

骑一辆单车，边锻炼身体，边游览城市风光，蓝天白云，放松身心。

2. 晒太阳

阳光明媚的天气，心情也会变好，很适合晾衣服、发呆、徒步走。

晒太阳可以补钙，预防骨质疏松，也能对衣服杀菌消毒哦。

3. 逛美术馆和博物馆

从手机中释放自己，去美术馆和博物馆看看吧。免费，能增长见识，开阔视野，陶冶情操~

美术馆、图书馆、省会/地质/民族/海洋博物馆…新奇诡异的画作，浩如烟海的图书，宏大震撼的化石遗迹，独特瑰丽的民族文化…为贫瘠单调的精神世界注入新的力量，为你打开一扇新的大门。

大部分都免费，私人的要收费。不同地方规定不同，记得提前预约。

4. 森林疗愈

去附近的森林公园也是个不错的选择哦。

郁郁葱葱的林木，盘根错节又形状各异的树木，静谧寂静的环境，小鸟叽叽喳喳的声音，和煦明媚的阳光…

漫步其中，吸一口新鲜空气，呼出心中愁乏烦闷。在天然氧吧里疗愈自己…

5. 逛公园

周末去公园潇洒吧！约上三五好友，一起野餐，聊聊知心话，放放风筝，幸福的小确幸生活~

6. 逛街

这个强烈推荐哦，心情不好的时候尤其合适！

街边挤挤攘攘的人，橱窗里漂亮鲜亮的衣服，档口十里飘香的小吃…人间烟火，你触手可及。

美女和帅哥穿插于人群，能一饱眼福，心情绝对UP UP…

室内活动：

7. 阅读，寻找内心平静

不论是纸质或电子阅读，沉浸其中，享受片刻内心的宁静。

8. 烹饪

下厨做饭犒劳好好自己吧！

享受洗菜、切菜、炒菜、摆盘的过程…从三餐四季感受平淡生活的美好与温馨。

9. 看纪录片

不仅可以打发时间，也能学到新知识。自然类、科普类、消费类…

《水果传》讲述千奇百怪的水果，文案一绝；《雪豹》中毛茸茸可爱爆棚的雪豹；《伊维拉湿地水豚》里情绪超稳定的水豚；《书迷》里不同人与书籍交织陪伴的故事…

10. 看电影

不想去电影院，躺自己的小窝看电影也不错哦。

科幻悬疑电《黑客帝国》，讽刺深思《芭比》，恋爱《中南海保镖》，经典作品《茶馆》，玄幻仙侠《蜀山传》…

11.打扫整理房间

打扫和整理房间，保持干净整洁，不仅解压，也能让自己有个好心情。

12. 泡脚

秋冬即将来临，睡前泡脚不仅能缓解疲惫和助眠，也能促进血液循环，缓解下肢寒冷。

13. 做手工或DIY

手织围巾、拼图、拼乐高、DIY油画、手工刺绣，DIY手机壳…各种各样，应有尽有。

行动起来吧，从三餐四季，手工DIY，阅读观影里感受平淡生活里的小确幸~