2004年，稻盛和夫应邀参加了一场新书发布会。

在活动现场，读者们踊跃提问，一位读者激动地问道：“先生，您在事业上取得如此巨大的成功，最重要的因素是什么呢？

稻盛和夫微笑着回答：成功的要素有很多，但最重要的莫过于心态。

大多数人在职场中寻求认同，渴望证明自己，对自己的要求过高。

但是，内心挣扎过度紧张容易导致失误，从而影响到生活。

很多时候，真正让你筋疲力尽的，并非工作本身，而是工作带来的心理负担。

01拒绝精神上的自我消耗，学会调整心态。

在工作过程中，有些人可能会遇到这种情况，过于追求完美，导致工作效果不尽如人意。

他们在面对任务时过于谨慎，容易出现失误，并因此自责。

同时，他们非常在意同事的态度，同事的一举一动都会影响到他们的情绪。

这可能导致他们在面对一些小问题时就崩溃退缩，陷入恶性循环。

在网上，自媒体丁姐分享了一个关于公司的故事。

这家公司有一位美妆编导，专业能力非常出色，但在脚本设计方面稍显不足。

为了解决这个问题，丁姐决定聘请一名专门的脚本编剧。

但是，自新编剧加入后，美妆编导开始担心老板可能让人会取代她的职位。

所以，她陷入了一系列的情绪斗争，花费大量时间，导致作品质量下降，粉丝数量也随之减少。

尽管丁姐向她解释这只是工作需要，但美妆编导还是在一个月后选择了辞职。

在心理学领域，有一个被称为“过度思虑”的概念，它指的是思考过多的问题，不仅会让一个人的精力耗尽，降低自己行动力，还会影响自己的幸福感和满足感，从而削弱自我价值感。

换句话说，想太多其实是在和自己过不去。

正如罗翔老师所说：“对于可控的事物要保持谨慎，对于不可控的事物要保持乐观。”

实际上，许多问题本身并无特定意义，只是我们的主观臆断将精神束缚住了。

一个积极的心态就像能量的过滤器。

尝试自我建设，用行动替代无谓的遐想，将精力投入到事情本身，这样任何问题都能迎刃而解。

02不要惧怕犯错，尝试培养成长型思维。

在工作中，我们经常会遇到需要在确保安全的前提下才愿意着手去做的情形，这可能导致工作效率降低。

实际上，学习的过程就是不断尝试和纠正错误，从而实现自我提升。

我们应该勇于尝试，寻求解决问题的方法，从而提高技能。

以花生妈安柏为例，她在刚跳槽到外企时，工作效率略低于同事。

在制作报告时，她总是追求完美，反复修改，导致报告完成较慢。

而同事们，迅速完成了初生的第一版，然后继续滋养第二版和第三版，不断孕育出新的创意。

在工作中，犯错是在所难免的，但如果总是试图避免风险，我们的抗压能力会减弱，无法应对任何挑战，更谈不上创新了。

我十分赞同这句话：“人不怕犯错，只要能在犯错后通过教育和反思来成长，那么错误就是一堂课。”

作家末那大叔的商务助理在初来乍到之际，曾在客户面前屡次犯错，导致数次商务谈判失败。

尽管他倍感沮丧，但并未气馁，而是从中吸取教训，进行了冷静的思考。

自那以后，每次完成客户会谈后，他都会加班分析谈判过程，为下一次做好充分准备。

在不断地反思和改进中，助理逐渐掌握了谈判技巧，弥补了之前的错误。

最终，他成为了末那大叔商谈业务时不可或缺的得力助手。

人的大脑具有很强的可塑性和适应性，它们会根据个人的经历和外部环境的变化进行调整。

就像学习游泳一样，通过一次次地潜入水中感受水的特性，你会逐渐改进并掌握技巧。

勇敢地迈出第一步，从实际经验中吸取教训，丰富你的人生阅历和智慧。

03停止过度负责的行为，建立明确的边界意识。

在职场中，有些人在工作中表现出高度的责任感，对周围的一切都关心备至。

他们的生活被各种任务填满，承受着巨大的压力，常常感到力不从心。

这句话提醒我们，凡事都需要适度，过度负责可能会受到惩罚。

在《接受不完美的自己》一书中，有一个关于晓雯的故事。

晓雯是一位工作狂人，每天都工作十几个小时，甚至连吃饭和睡觉都要挤出时间。

她在撰写报告、与客户洽谈以及制定方案等方面都表现得非常出色。

但是，她的团队却难以留住优秀人才，留下的人经常无所事事，显得懒散懈怠。

因此，晓雯不得不承担更多的责任。

可是，人的能量是有限的，在高压的工作环境下，晓雯因为胃痛而住院治疗。

因此，她不得不将工作分发给下属，同时在旁边监督他们的进展。

也正因如此，她能够按时上下班，在工作之余还发展了自己的兴趣爱好。

从那以后，她的活力焕发，整个团队也变得更加朝气蓬勃。

责任感固然重要，但如果总是包揽一切，承担不属于自己的责任，那么生活很容易失去平衡。

过度负责意味着越界，承担过多实际上是在透支自己。

一味地埋头工作会导致其他人过分依赖，习惯性推诿，使得工作越来越多。

我们应该以高度的责任心和明确的职责边界为基础，确保工作效率和质量，这样才能真正展现出负责任的价值。

同时，我们要学会为自己减轻负担，避免过度劳累，保持工作和生活之间的平衡，从而过上轻松自在的生活。

04不要急于追求表面的出众，应该积蓄真正的实力。

在工作过程中，许多人都过于关注他人的看法，急切地证明自己的优秀，从而导致许多错误的决策。

正如心灵导师马丁纳所言：“在我生命中最重大的一次突破便是不再为他人的看法而烦恼，从那时起，我能够真正地去做对自己最有益的事情。

”唯有当我们不再追求外在的赞誉时，才能真正实现身心的自由，并将精力专注于当下。

不要急于表现出众，而是默默积累力量，这样反而会引人注目。

在1990年，陈居里从北航毕业后，收到了许多顶级公司的聘书。

但是，他却选择了向福耀集团毛遂自荐。

令他没想到的是，曹德旺只是瞥了一眼他的简历，便告诉他去锅炉车间拉板车。

这是全公司最脏最累的职位，许多人劝陈居里趁早辞职，毕竟他可是名校的高才生，没必要受这种委屈。

在车间工作了七年的时间内，这位年轻人从未抱怨过，展现出了高度的敬业精神。

通过这段时期的学习和实践，他掌握了扎实的基本功和精湛的技术能力，对公司的运营模式有了深入的了解，并得到了同事们的广泛认可。

于是，曹德旺觉得是时候给他一个机会，让他去处理香港进出口业务，并一路晋升至总经理的职位。

后来，他成为了集团副总裁，掌舵海外维修市场销售系统。

他的职业生涯如同酒香四溢，无需担心深藏在巷子里被人遗忘。

放弃急功近利的思维，保持耐心，沉着冷静，全身心地投入体验和积累的过程，最终一切都会水到渠成。

正如莫言所言：“那些晚熟的人，一旦找到展现才华的机会，便会熠熠生辉。”

人生就像一棵树，只有经过多年的扎根和深耕，才能茁壮成长，枝繁叶茂。

真正的声誉并非自我证明，而是通过一步一个脚印的积累，自然而然地获得。

05

在工作中，我们就像一辆在路上飞驰的汽车。

如果我们的能量有80%被用于情绪内耗，而仅有20%用于前进，那么我们的速度肯定会受到影响。

如果我们能够将能量100%转化为动力，那么我们就能轻松地超过其他车辆。

因此，从今天开始，让我们调整自己的心态，将更多的能量投入到工作中。

熬过寂寥的夜晚，翻越险峻的山峰，在跌跌撞撞的征程中，我们最终将变得更加强大。

点个在看，与君共勉。

作者：珍妮弗（Jennifer)