10月10日下午，成都高新区省教科院附属实验中学发生学生校内自缢事件。
近年来，我国青少年心理健康屡亮红灯，备受各界关注，今天我们来浅谈一下中学生这个群体。
中学生正处于青春期，身心都在发生着巨大的变化。他们面临着学习、升学、人际交往、情感、自我认识等方面的挑战和困惑，有时会感到迷茫、焦虑、压抑、不安等负面情绪。家长作为中学生最亲近的人，应该如何理解和帮助他们呢？以下是一些常见的心理困惑和供家长参考的应对方法。
一、学习压力大，成绩不理想
中学生的学习任务很重，他们需要掌握大量的知识，参加各种考试，为升学做准备。有些学生会因为成绩不理想而自责、自卑、失去信心，甚至产生厌学情绪。家长应该如何帮助他们呢？
家长应该给予孩子适当的期望和鼓励，而不是过高或过低地要求他们。家长应该尊重孩子的个性和兴趣，让他们选择适合自己的学习目标和方式。
家长应该关注孩子的学习过程和方法，而不是只看结果和分数。家长应该帮助孩子分析错误原因，提供改进建议，培养孩子的自主学习能力和解决问题能力。
家长应该与孩子保持良好的沟通，了解他们的学习困难和需求，给予他们理解和支持。家长应该尊重孩子的意见和选择，避免强制或干涉他们的学习决策。
家长应该关注孩子的身心健康，帮助他们合理安排时间和精力，保证充足的睡眠和休息。家长应该鼓励孩子参加一些有益的课外活动和兴趣爱好，让他们放松身心，释放压力。
二、人际交往困难，缺乏朋友
中学生是一个社会化的过程，他们需要与同龄人建立友谊和合作，扩展自己的社交圈子。有些学生会因为性格内向、缺乏自信、沟通技巧差等原因而感到人际交往困难，缺乏朋友。家长应该如何帮助他们呢？
家长应该给予孩子正面的评价和肯定，增强他们的自尊心和自信心。家长应该鼓励孩子展现自己的优点和特色，让他们认识到自己是独一无二的。
家长应该教导孩子一些基本的社交礼仪和技巧，如打招呼、自我介绍、倾听、表达等。家长应该帮助孩子培养一些共同的兴趣和话题，让他们更容易与人交流和沟通。
家长应该支持孩子参加一些有利于社交的活动和组织，如社团、志愿者、竞赛等。家长应该让孩子有机会与不同的人接触和交流，拓展他们的视野和人脉。
家长应该尊重孩子的个性和选择，不要强迫或干涉他们的人际关系。家长应该理解孩子的感受和困惑，给予他们建议和帮助。家长应该与孩子保持良好的亲子关系，让他们感受到家庭的温暖和支持。
三、情感波动大，情绪控制差
中学生正处于青春期，他们的情感会随着生理、心理、环境等因素而发生波动。有些学生会因为情感波动大而导致情绪控制差，表现出易怒、焦虑、抑郁等负面情绪。家长应该如何帮助他们呢？
家长应该了解孩子的情感变化的原因和规律，不要轻视或责怪他们。家长应该给予孩子足够的耐心和宽容，让他们感受到被理解和接纳。
家长应该教导孩子一些有效的情绪调节方法，如深呼吸、放松、转移注意力、积极思考等。家长应该帮助孩子找到一些适合自己的情绪宣泄方式，如写日记、画画、运动等。
家长应该鼓励孩子与自己或其他值得信赖的人分享自己的情感和困扰，寻求支持和帮助。家长应该倾听孩子的心声，给予他们安慰和建议。
家长应该关注孩子的心理健康状况，及时发现并干预一些严重的情绪问题，如自残、自杀等。家长应该寻求专业的心理咨询或治疗，为孩子提供必要的心理援助。
结语
儿童青少年的心理健康关系到国家和民族的未来，是“健康中国”建设的重要内容。随着经济社会的快速发展，我国儿童青少年群体在学习、适应环境和人际关系等方面的压力陡增，心理健康问题的发生率和心理障碍患病率呈逐年上升趋势。广东省现代家庭教育研究院一如既往秉持真诚的态度，积极运用心理学专业知识，为每一个孩子的健康快乐成长贡献力量。
截至目前，广东省现代家庭教育研究院心理健康团队累计服务儿童青少年超过一万人次，期望在未来与更多的教育部门、学校共同实施校园心理健康体系化关爱，欢迎各界垂询了解。
