心理健康不仅对个人有着至关重要的影响，也与社会的发展息息相关。以下是一些心理健康的益处，它们足以让我们重视并维护心理健康。

首先，心理健康对人体的免疫力有着积极的影响。心理压力和负面情绪会对免疫系统产生负面影响，使人更容易受到病毒和细菌的侵害。而良好的心理健康则有助于提高免疫力，帮助身体抵抗疾病。

其次，心理健康能够增强人的自控力。在面对挑战和压力时，心理健康的人更能控制自己的情绪和行为，保持冷静和理智，从而更好地应对挑战。

此外，心理健康还有助于减轻身体疼痛。心理压力和负面情绪会导致身体产生疼痛，而良好的心理健康则可以缓解这种疼痛。

同时，心理健康对人际关系的质量也有着重要的影响。心理不健康的人往往难以建立稳定的人际关系，而良好的心理健康则有助于提高人际关系的稳定性和质量。

最后，心理健康对工作效率也有着积极的推动作用。在良好的心理状态下，人们更能集中精力处理工作，提高效率，避免因心理压力而导致的疲劳和烦躁。

因此，重视和维护心理健康对于个人和社会都具有重要的意义。为了维护心理健康，我们需要积极调整自己的心态，寻求心理帮助和支持，同时也要关注周围人的心理健康，共同创造一个积极健康的社会环境。