中医讲，上医治未病，治未病就是预防，是最上等的医术，而等疾病发生了再治疗就是下医。也就是预防大于治疗。

有没有发现，我们周边的老年人，多是因为心脑血管疾病、癌症等慢性病去世的。慢性病，一搜集资料，发现中国人口已达到5亿人群，而且慢性病难以治愈，致残率和致死率高，医院能做的也就是控制症状，根本无法根治。因为慢性病是生活习惯病，无法改变这个因，就没办法痊愈。我们能做的就是预防，改变不良生活方式。而不是生病了找医生治疗，往往惨痛的现实是，病人承受着病痛，花光了家里所有的积蓄，结果还是面临着死亡的结局。

我们承受着生活和工作的双重压力，基本都是亚健康状态，中国人差不多10个人中就有6、7个是亚健康的。亚健康就是经常疲乏、注意力不集中、记忆力减退，还有肠胃不适、睡眠障碍等，根本原因还是不良的生活方式，包括营养不合理、运动不足、睡眠不良、压力大等，导致身体免疫力出了问题，抵抗疾病的能力降低，最终引起各种自身免疫性疾病发生。因此，根本解决方案还是预防，从源头遏制疾病的危险因素，防止疾病发生。

坚持预防大于治疗，而预防就是健康管理，我们每个人都应该为自己的健康负责，进行积极的健康管理，活出有质量的人生。