我的孩子一到写作业的时候就坐不住，不是喝水就是上厕所，写个作业磨磨唧唧。

我的孩子玩个玩具也是，摸摸这个玩玩那个，没有办法专注玩任何一个。

我的孩子吃饭的时候就得追着喂饭，根本坐不到椅子上......

诸如此类问题逐渐成了家长比较烦恼的问题，家长们大都归结为是孩子专注力不好，那么专注力到底是什么呢？

专注力属于认知过程的一部分，是影响儿童学习过程的因素之一。专注力简单来说就是专心而持续的进行活动，同时忽略外在环境对视觉、听觉及触觉的干扰，但不同年龄阶段持续时间也有所不同，可以参考下图对比自己的孩子

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专注力不好的小朋友很容易陷入一个恶性循环中。

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专注力又分为五个维度：持续性专注力、选择性专注力、分配性专注力、转换性专注力、观察性专注力。这五个维度分别从孩子的外在行为表现和内在能力表现切入，通过这五个维度来观察孩子的日常行为习惯来发现问题，同时能更了解孩子的潜力。

下面结合案例为大家解读各维度的专注力。

持续性专注力

一个孩子可以长时间的玩一个玩具，说明这个孩子拥有持续性专注力，从字面意思理解就是会持续专注一段时间，不会一下子慌神或者思绪漫天，当孩子爱动、三心二意、半途而废很难保持长时间的专心学习和思考，或者脑袋里天马行空，难以专注就可以考虑是不是缺少了持续性专注力。

选择性专注力

经常看到报道上说有的孩子在菜市场依旧能够学习和读书，那说明这个孩子的选择性专注力是较强的，能够不受其他不相干的信息干扰。而缺失这种能力的表现就是容易分心，容易受听觉和视觉干扰，爱说话、插话等。

分配性专注力

记忆中会有老师一边批改着作业一边听同学们背诵课文，这种能力就是分配性专注力，能够同时专注于不同的事情、同时接收多个指令。当孩子无法读书和写字，无法阅读边思考，甚至手脑协调性较差都有可能缺失了分配性专注力。

转换性专注力

当上课铃响了，同学们能放下手中的游戏转而走向课桌坐好等待老师上课，这时拥有的就是转换性专注力，转换性专注力强的人可以迅速从一件事转换到另一件事，果断的处理完眼前的事物、再随时切换回来，不会迟疑不决或慌张混乱。当缺失这种能力时，孩子就无法从休息状态快速转换到专注学习的状态，也无法在不同的学习和作业中快速切换，进入状态。

观察性专注力

当孩子对事物的反应很迅速，一听到电话铃声就能迅速去接电话。说明孩子的观察性专注力比较好。孩子能够一个一个井然有序的应对来自视觉、听觉或触觉等外部刺激，或是可以在一接收到环境的信息后，立即做出反应。缺少这种能力的孩子会出现记不住事情、马虎、反应慢等现象。

无论孩子是面对生活细节的处理还是学习任务的规划时，每一项专注能力都是孩子必不可少的，所以我们对于孩子遇到困难时有针对性的找出原因，提高孩子的专注力，才会更好的帮助孩子提高自己解决问题的能力哦