判断自己的性格类型可以通过以下方法：

1. 观察自己的兴趣爱好和价值观：I人倾向于喜欢与他人互动，交流，喜欢通过表达和交流来获得满足感。I人通常更关注人，情感和价值观，而E人则更关注事实，数据和逻辑。

2. 观察自己在团队中的表现：I人在团队中通常是社交和合作型的，他们喜欢在团队中分享自己的想法和情感。相反，E人在团队中通常是独立和自主的，他们更喜欢独自完成任务并解决问题。

3. 观察自己处理压力的方式：I人在面对压力时通常会感到沮丧和焦虑，而E人在面对压力时则通常会感到愤怒和沮丧。

4. 观察自己的职业偏好：I人通常更喜欢从事那些需要社交技巧、沟通和情感智商的工作，如人力资源、销售和市场等。相反，E人则更喜欢从事那些需要技术技能和数据分析技能的工作，如工程、技术、金融等。

以上只是判断性格类型的参考，并非绝对的方法。