在恋爱或者婚姻中，女性经常会表达自己的不安全感，这可能是因为她们对感情比较细腻和敏感。作为男性，我们需要理解她们的感受，并采取有效的措施来给予她们足够的安全感。下面我们就来介绍一些实用的建议。

一、倾听并理解她的感受

当女性表达自己的不安全感时，首先需要做的就是倾听并理解她的感受。不要打断她或者否定她的情绪，而是要耐心地听她说完，并尝试站在她的角度去理解她的感受。这样可以让她感受到你的关心和支持。

二、给予她稳定的情感支持

女性需要稳定的情感支持来增强自己的安全感。作为男性，我们需要通过言行举止来表达自己的爱和关心，让她感受到你的支持和承诺。比如可以经常对她说“我爱你”、“我在乎你”等等，让她感受到你的情感稳定和真心。

三、保持与她的沟通交流

沟通是维持恋爱和婚姻关系的重要因素之一，也是给予女性安全感的重要手段。我们需要与女性保持良好的沟通交流，让她了解自己的想法和计划，也了解她的想法和感受。在沟通时，需要注意语气和态度，不要让女性感觉到你是在敷衍她或者不尊重她。

四、让她参与你的生活和计划

让女性参与你的生活和计划，可以让她感受到你的尊重和信任，也可以增强她的安全感。比如可以邀请她参加你的朋友聚会、家庭活动等等，让她了解你的生活圈子和价值观。同时，也可以与她商量你的计划和安排，让她感受到你的尊重和关注。

五、尊重她的个人空间和隐私

虽然我们需要与女性保持良好的沟通交流，但是也需要尊重她的个人空间和隐私。不要过于纠缠或者打扰她的生活和工作，而是要给予她足够的自由和个人空间。同时，也需要尊重她的隐私，不要强行查看她的手机、日记等等，让她感受到你的信任和尊重。

六、不断提升自己的成熟度和责任感

作为男性，我们需要不断提升自己的成熟度和责任感，以给予女性足够的安全感。需要保持积极向上的心态和生活态度，努力工作、学习、锻炼身体等等，让她感受到你的进取心和责任心。同时，也需要学会承担自己的责任和义务，不要逃避或者推卸责任，让她感受到你的成熟和可靠。

以上是我们为男性朋友们提供的在女人说没安全感时该如何应对，以及怎样给予她们足够的安全感的实用建议。在处理这种情况时，你需要注意自己的态度和行为方式，以真诚和关心的态度去与她沟通和交流。同时，也要尊重女性的意愿和感受，不要强行把自己的意愿加给她。最后，祝你成功！