大学生要提升人际交往能力，可以采用以下方法：

一、建立良好的沟通技巧

1. 提高口头表达能力：大学生可以通过参加演讲、辩论等活动提高自己的口头表达能力。这些活动可以帮助他们学会清晰、有逻辑地表达自己的观点和想法。

2. 培养有效的沟通技巧：良好的沟通技巧包括积极倾听、正确表达、理解他人的意图等。大学生可以通过学习沟通技巧课程或者阅读相关书籍来提高自己的沟通技巧。

二、拓展人际网络

1. 参加社团活动：大学生可以参加各种社团活动，如学生会、兴趣小组、志愿者等。这些活动可以帮助他们结交更多的朋友，扩大自己的人际网络。

2. 利用网络资源：现代社会网络资源丰富，大学生可以通过社交媒体、论坛等途径结交志同道合的人。同时，也可以通过参加线上活动、加入线上社群等方式拓展自己的人际网络。

三、培养良好的人际关系

1. 珍惜友情：大学生应该珍惜与同学的友情，积极维护良好的关系。他们可以通过互相关心、互相帮助、分享经验等方式来加深友情。

2. 建立良好的师生关系：大学生应该与老师建立良好的关系，尊重老师的意见和指导。可以通过主动与老师交流、积极参加学术活动等方式来加深与老师的关系。

四、增强自信心

1. 提高自我认知：大学生应该对自己有清晰的认识，了解自己的优点和不足。通过自我评价和他人反馈，可以更好地认识自己，增强自信心。

2. 学会自我肯定：大学生应该学会自我肯定，鼓励自己，提高自信心。他们可以通过记录自己的成就、自我暗示、鼓励自己等方式来增强自信心。

五、培养合作与协调能力

1. 参与团队项目：大学生可以积极参与团队项目，通过团队协作完成任务。这可以帮助他们学会合作与协调，提高人际交往能力。

2. 学习领导力：大学生可以学习领导力，包括如何领导团队、如何协调各方面的资源等。通过担任学生干部、组织活动等方式，可以锻炼领导力，提高人际交往能力。

总结：大学生提升人际交往能力需要从多个方面入手，包括建立良好的沟通技巧、拓展人际网络、培养良好的人际关系、增强自信心以及培养合作与协调能力。通过积极参与校园活动、主动结交朋友、提高自我认知、学习领导力等途径，大学生可以不断提升自己的人际交往能力，为未来的职业发展和社会融入打下坚实的基础。