常用的检查精神压力的方式包括：

1、问卷调查：通过填写相关的问卷调查来评估个体的精神压力水平。常见的问卷包括焦虑自评量表（Zung Anxiety Scale）、抑郁自评量表（Zung Depression Scale）、斯坦福健康调查问卷（Stanford Health Assessment Questionnaire）等。

2、临床面谈：医生或心理咨询师会与个体进行面对面的会谈，通过询问问题和观察个体的行为和表情来了解其精神压力的程度。

3、生理指标监测：一些生理指标可以间接反映个体的精神压力水平，如血压、心率、呼吸频率和皮肤电阻等。通过监测这些指标的变化，可以评估个体在压力下的生理反应。

4、心理测量仪器：一些心理测量仪器，如脑电图（EEG）、功能磁共振成像（fMRI）等，可以通过记录脑部活动来评估个体的精神压力水平。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体的检查方式应根据个体的情况和医生的建议来确定。在评估精神压力时，综合考虑多个因素如心理症状、生理反应和日常功能等，可以更全面地了解个体的精神压力水平。