要扫除负债焦虑，你可以尝试以下这些小办法。首先，制定一个财务计划。将你的收入来源和开支逐一列出，并为每个月的还款金额做好合理安排。这样，你的资金就有了去处，而你的焦虑感也会逐渐减轻。

其次，学会精打细算，节约开支。仔细审查你的开支，找到那些可以节省的地方。你可以在购物、餐饮和娱乐等方面尝试减少开销，控制那些看似诱人但并不必要的消费，然后把节省下来的钱用于偿还债务。

再者，拓展收入来源也是不错的选择。你可以寻找额外的收入来源来增加你的现金流。你可以找一份兼职工作，或者利用自己的技能和兴趣开拓一片副业，为你的还债之路增添一份力量。

此外，与债权人进行积极的沟通也是十分必要的。你可以向他们解释你的困境，并寻求他们的理解和支持。有些债权人可能会给予你一定的帮助，比如延长还款期限或减少利息等，这些都能在一定程度上减轻你的压力。

更重要的是，保持积极的心态也是负债之路上的关键。尽管负债带来了焦虑，但是你不能让这种情绪压倒你的心情。你需要坚信自己有能力克服这一困境，并且一步步地还清债务。

最后，寻求支持和建议也能为你的还债之路增添力量。与家人、朋友或财务顾问分享你的困境，他们可以为你提供情感上的支持，并为你出谋划策，帮助你找到解决问题的思路。

总的来说，解除负债焦虑需要时间和毅力，就像破茧成蝶需要时间和勇气一样。只要你坚持下去，采取行动去还清债务，你就能逐渐摆脱焦虑的困扰，重获财务自由和心灵的平静。