以下是一些避免孩子沉迷于电子游戏的建议：

1、设定合理的游戏时间限制：制定家庭规定，明确孩子每天可以玩游戏的时间，并确保他们遵守。可以使用闹钟或定时器来帮助孩子控制游戏时间。

2、确保孩子有多样化的兴趣爱好：鼓励孩子参与其他活动，如体育运动、音乐、艺术、阅读等，让他们拥有更多的选择和机会。

3、监督游戏内容：确保孩子所玩的游戏内容适宜其年龄，不包含暴力、色情等不良元素。可以在家长监护下让孩子玩游戏，并与他们一起交流游戏内容和体验。

4、建立良好的沟通和信任关系：与孩子建立良好的沟通和信任关系，听取他们的意见和需求，理解他们的喜好和情感需求，以便更好地指导他们选择适当的活动和娱乐方式。

5、限制游戏设备的使用：不要让游戏设备过于便捷和随意，如在孩子的卧室里设置电视、电脑等，这会让孩子更容易沉迷于游戏。可以将游戏设备放在公共区域，并在晚上收回。

6、给予正面的奖励：当孩子遵守规定、参与其他有益的活动或表现出良好的行为时，及时给予正面的奖励和鼓励，这有助于增强他们的自信和积极性。

总之，避免孩子沉迷于电子游戏需要家长的关注和引导，需要通过多方面的方法来帮助孩子控制游戏时间，拥有多样化的兴趣爱好，建立良好的沟通和信任关系，以及限制游戏设备的使用等。