如果你总是怀疑自己可能患有焦虑症，那么你可以通过以下自测来了解自己的状况。如果你有超过五个以下的症状，建议你尽快咨询专业医生。

第一，你经常感到担忧和心神不宁，仿佛有什么坏事即将发生，让你无法安心。

第二，你经常感到惶恐或者无所适从，仿佛站在悬崖边上，随时可能掉下去。

第三，你总是恐惧、担心自己的未来，缺乏自信和安全感。

第四，你的心脏经常不受控制地狂跳、心慌，让你感到非常不安。

第五，你总担心有什么灾祸发生，甚至会因此而失眠。

第六，你会莫名其妙的感到很累，很难放松下来，总是绷着神经，有时候会感觉到手抖

第七，你感觉心脏周围疼痛、喉咙有异物感，吞咽不适的症状。

第八，你经常无缘无故的烦躁不安、紧张，闹心，想发脾气

第九，你很难集中精神、放松身心，总是处于紧张状态，容易胡思乱想。有时候突然感觉头脑一片空白。

第十，你感觉身体发热，一动就特别爱出汗，甚至出现低烧的情况。

以上这些情况如果如果出现四种以上，并且已经影响到你的日常生活，建议你及时咨询专业医生进行诊断和治疗。