张朝阳，毕业于清华大学物理系，麻省理工博士后，创办的搜狐网2000年上市，让他一度成为中国首富。可能由于长期的疲劳工作使他得了郁抑症，和马斯克一样。很多名人也有同样的经历，比如美团王兴、曹德旺、任正非、雷军等，只是在轻度阶段能及时调整可以很快康复。

张朝阳是不幸中的一位，他应该到了重度阶段，持续了多年，所以把曾经中国最大的互联网公司带到现在成了平台上的一个用户。抑郁症等大脑疾病实质也是大脑傻到了极点才变疯（异常），对所有患者来说首先需要明白这点，才能修正错误行为。特别是学生患者，要暂停学业才可能完全痊愈。

张朝阳其实早就出现屏幕前，但从他的话语中，我能判断出他大脑还没完全康复，只是没异常。比如张朝阳前年在采访中曾建议俞敏洪每天只睡4、5小时更完美，这是非常错误行为和看法。成年人都需要睡够7小时左右，每睡少一小时，脑力就会下降一个级别左右，睡少3、4个小时差不多就到了精神病的阶段。

睡少的人觉得没什么是因为大脑状态太差，感受不到而已，但这些人只能做些体力劳动或者简单的脑力工作，不能说是正常的，只是没异常。比如张朝阳本来智商180，他恢复到普通人的100，他说话、行为等就和正常人无异，但他并不是正常的自己，没有完全康复。像他这个年龄正常智商应该还可以恢复到160左右，做一些深度的思考。

判断大脑是否正常最好标准是学习能力，如果你还能像小时候那样快速地学习各种新知识，大脑就是健康、正常的。而且不会再羡慕小时候的无忧无虑、开开心心，你可以过得比小时候更开心、幸福，因为比小时候拥有更多的资源。

幸福、快乐是大脑一种状态：健康的感知状态。无论是血清素、多巴胺、肾上腺素还是内啡肽等神经递质带给我们愉快、兴奋或者镇定、放松的感觉，都是因为我们大脑在正常运作。所以是否幸福、快乐是判断大脑健康、正常的比较简单、直接的方法。

以张朝阳经济条件，这么多年来，他应该尝试、接受过各种各样的最好治疗，最终发现都没大作用，得出郁抑症是行为病的结论，这和我一直传递的一致。这是高深的认知，大多专科医生都意识不到，抑郁症等大脑疾病治疗过程中，行为比药物更重要。

我对抑郁症等大脑疾病的定义：（后天）几乎都是因为不良的生活行为习惯让大脑长期处于过度疲惫、紧张状态导致血管、回路堵塞，营养输送不畅，使脑力/智商严重下降、认知出错、行为异常。

可以看到是由于不良行为习惯导致，不修正行为是不可能完全康复，会反反复复。最糟糕的行为是脑力劳动，最好的行为是坚持跑步，相当药效的1.5倍，做到恢复工作的75%。有对的方法、好的行为，抑郁症等大脑疾病是可以很快痊愈。