时代的进步,让人们越来越关注自己的健康状况。而中医作为我国传统医学的瑰宝,在维护健康方面有着独特的优势。那么,什么是中医健康管理?它与西医有何不同?如何通过中医的方法来保持自己的身体健康呢?让我们一起走进中医健康管理的世界,探索其中的奥秘吧!
什么是中医健康及中医健康管理?
中医认为健康是指人体处于“阴阳自和”“神与形俱”“天人合一”的健康状态。《黄帝内经》多以“平人”论之,“平人者,不病也。”
中医健康管理是运用中医理念、方法和技术,结合现代健康管理的理论方法,对健康状况进行全面的中医信息采集、分析、评估、监测,并根据地域、气候、情绪等诸多因素提供针对性、个性化的中医健康指导的综合过程。“治未病”理论是中医健康管理的理论核心,贯穿于中医健康管理的全过程。中医健康管理来源于“治未病”思想,但不等于“治未病”。中医健康管理更侧重于管理,是在中医“治未病”思想指导下针对健康资源进行计划、组织、指挥、协调和控制的管理过程。
中医健康管理的独特优势与特点
中医健康管理不同于既往的西医体检,是在中医理论的指导下,以“治未病”思想为核心,强调整体观念,不仅仅专注于生化指标的收集后的干预,而是将人的健康状态进行整体、动态、个性化的全过程管理,具有独特的优势与特点,它不仅有助于疾病的预防和早期干预,还能够提高个体的整体健康水平,实现健康的全面管理。
中医健康管理通过“中医健康状态信息采集-中医健康状态评估-中医健康状态调理-中医健康状态跟踪服务”实现四位一体的全过程健康管理。包括检前采集个人健康信息、进行健康状态检查、检后通过中医特色外治疗法、针灸、中药等方法调理健康状态、进行健康教育,回访追踪健康状态变化等。这种“检、管、诊、医、护、养”全过程多环节的中医健康管理服务模式,可以实现多维度研究健康、全周期维护健康、个性化管理健康。
中医健康管理的健康干预
根据中医理论,针对身体阴阳失衡的状态,提出相应的调整方案,以恢复身体平衡,这被称为中医健康干预,体现了整体、动态、个性化的特点。中医健康管理的核心在于对健康状态的把握。人体状态可分为未病态、欲病态、已病态。
1.未病态的健康干预
未病态是指身体没有疾病的一种健康状态。正如《素问·上古天真论》所言:“其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”意思就是在疾病未发生之前要调摄情志,适度劳逸,合理膳食,谨慎起居,才能够更好地维持人体的健康状态。
中医健康管理针对未病态,通过健康教育,调整人体的生活方式和饮食起居、情绪等,倡导太极等有益身心健康的健身方法等,从而预防欲病状态甚至已病状态的发生,达到无病保正气、平时避邪气的目的。
2.欲病态的健康干预
欲病态是介于未病态与已病态之间的状态,又叫做亚健康状态。欲病之病,正如孙思邈所说:“凡人有不少苦似不如平常,即须早道,若隐忍不治,希望自差,须臾之间,以成痼疾。”意思是说很多人的痛苦在于身体不适,精神和体力今不如昔,要及早调理和治疗,如隐忍不治疗,希望可以自愈,很容易出现顽疾。
中医健康管理针对欲病状态,以欲发即调治、不适便早治为调理原则,通过中医健康管理服务模式,在医生的指导下进行健康状态辨识,再因人制宜地开展健康干预,通过中医特色外治疗法、针灸、中药等方法进行中医健康状态调理。
3.已病态的健康干预
已病态是指外在刺激或体内的应激能力超过了人体自身调节能力,脏腑、经络、气血的功能状态出现了偏颇,处于“阴阳失衡”的疾病状态。已病状态的健康干预是极其重要的环节,也是现代社会最常见的疾病类型,是中医健康管理的重要部分。
此时应通过中医健康管理,做好早期干预,及时逆转不良之势,对患者进行积极治疗、调养,做到早期诊断,早期治疗,截断疾病的发展、传变,达到更好的治疗疾病的效果。
中医智能化健康管理:从传统到现代的转型与发展
中医健康管理在公共卫生服务中作用突出,但尚处于初步发展阶段。在医疗智能化、数据共享背景下,应加快科技创新研究,中医“治未病”与现代科技相融合,促进医疗资源科学配置,推广中医智能化健康管理,包括数字健康、移动健康、智能健康三方面。通过智能化的健康管理,可以实现个人健康大数据的采集,健康数据分析与决策,精准健康指标管理等,还能协助动态健康评估、检测预警、跟踪随访、健康干预指导、快速实现疾病风险分层等,最终实现全生命周期的精准健康管理,为健康中国和科技强国提供战略支撑,促进中医药更好地传承、发展和创新。
湖南中医药大学第一附属医院 叶新萍 王蓉 罗云涛 李红
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