抑郁症是一种常见的心理障碍，其主要症状包括情绪低落、失眠或睡眠过多、食欲改变、自我评价下降、注意力和集中力下降、身体不适以及社交退缩等。

针对抑郁症，目前常用的治疗方法包括药物治疗、心理治疗以及生活方式改变。那么，抑郁症转好是从哪个方面开始的呢？以下是一些常见的先好转方面。

睡眠：抑郁症患者常常有睡眠问题，如失眠或入睡困难。恢复正常的睡眠模式对于治疗抑郁症尤为重要。如果能够解决失眠问题，患者就能更好地应对日常生活中的各种挑战，并减轻症状的严重程度。

运动：经常锻炼可以增加抑郁症患者的身体活力和心理韧性，还可以通过运动释放愉悦荷尔蒙来改善情绪。即使只是每天步行30分钟，也能帮助患者缓解症状。

营养：抑郁症患者常常饮食不规律，可能存在营养失衡的情况。因此，改善饮食习惯，增加蛋白质、维生素B、叶酸等营养素的摄入可以改善患者的情绪，从而减轻症状。

心理治疗：心理治疗是治疗抑郁症的重要手段之一，尤其是认知行为疗法（CBT），它可以帮助抑郁症患者调整他们的思维模式，重塑积极的自我评价和认知，进而减轻症状。

药物治疗：药物治疗通常包括抗抑郁药和镇静剂，有助于改善患者的情绪和睡眠质量，从而使患者更愿意参与其他形式的治疗。

需要指出的是，抑郁症的治愈需要一个综合性的治疗过程，不应只注重其中的一种治疗方式。正确和适当的治疗方案在每个人身上都可能不同，需要根据个体情况和医生的建议进行制定。随着治疗的进行，轻微的好转可以从各个方面逐渐体现出来，帮助患者缓解症状，重获正常的生活水平。