认知方式的改变对于个人的成长和发展至关重要。然而，要顺利改变认知方式并不容易，需要我们找到入手的起点。本文将探讨改变认知的起点，为您提供一些建议和方法，帮助您成功改变和提升自己的认知方式。

1. 反思和自我观察

要改变认知方式，首先需要进行反思和自我观察。我们需要停下来，审视自己的思维模式和行为表现。通过反思和自我观察，我们可以发现自己的思考习惯、偏见和盲点。这是改变认知的起点，因为只有了解自己的认知方式，我们才能有目标地优化和调整它。

2. 寻找和接纳新的观点

改变认知方式的一个重要步骤是寻找和接纳新的观点。我们常常倾向于坚持自己已有的观念和信念，这使得我们的认知受限。要改变这种情况，我们需要积极主动地寻找不同的观点和意见。可以通过阅读、观看演讲、参与辩论等方式，开拓视野，了解不同的观点和思考方式。接纳新的观点并思考它们能够帮助我们打破旧有的认知壁垒。

3. 学习与发展新的技能

学习新的技能是改变认知方式的重要途径。通过学习新的知识和技能，我们可以拓宽自己的认知边界，并为自己提供更多的思考工具。学习可以是书本知识，也可以是实践经验。不论学习的形式如何，都能够帮助我们开阔思维，挑战自己的认知模式，进而改变我们的认知方式。

4. 培养积极的思维习惯

积极的思维习惯对于改变认知方式非常关键。负面的思维习惯会让我们陷入消极和狭隘的认知方式中。因此，培养积极的思维习惯是至关重要的。我们可以通过心理训练和意识调控来改变我们的思维方式，例如学习乐观思维、感恩心态以及积极解决问题的能力。积极的思维习惯能够帮助我们看到问题中的机会和挑战，从而改变我们的认知方式。

5. 寻求他人的反馈和意见

要改变认知方式，我们需要开放地寻求他人的反馈和意见。他人的观点和建议可以为我们提供不同的视角和反思，帮助我们认识到自己的盲点和问题。以积极的心态接受他人的反馈，我们可以更好地了解自己的认知模式，并尝试从中改变和提升。

总结：

改变认知方式是一个复杂而有挑战性的过程，但它却是个人成长和发展的关键。通过反思和自我观察，寻找和接纳新的观点，学习与发展新的技能，培养积极的思维习惯，以及寻求他人的反馈和意见，我们可以找到改变认知的起点，并逐步改变和提升自己的认知方式。重要的是我们要持续地努力和投入，保持开放的心态，以不断超越自己的认知边界。希望本文提供的建议和方法能够帮助您成功改变和提升自己的认知方式，实现个人的进步和成功。