哈佛导师沙哈尔×清华教授彭凯平：哈佛幸福课来了！

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我们不能保证生活一帆风顺，也无法确信这个世界十分完美。现实是，我们生活的世界总是充满挑战和不确定因素。

近几年来，我们经历了21世纪以来最重大的公共卫生突发事件，诸多国际问题和矛盾冲突也受此影响被不断放大，人类可能正面临着自第二次世界大战以来最大的危机。

面对一个个人生的“艰难时刻”，我们在网站键入“幸福的方法”，多少人一遍遍认真听了“哈佛幸福课”，也有多少人通过“哈佛幸福课”认识到了泰勒·本-沙哈尔。

作为哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，沙哈尔的课程兼具实用性和可操作性，被众多人誉为“摸得着的幸福”。

沙哈尔本人也被称为“最受欢迎的哈佛导师”。在沙哈尔等人的带领下，在他的有关幸福的畅销作品以及“幸福课”实践的推进中，积极心理学也一再发展。

沙哈尔的畅销书《幸福的方法》回答了幸福到底是什么？幸福为什么重要？我们该如何得到幸福？

幸福的方法泰勒本沙哈尔哈佛大学备受欢迎的心理学教授沙哈尔“幸福的方法”系列幸福的方法作者

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沙哈尔告诉大家要敢于正视自己为什么不幸福，这样才能认识到幸福的目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘自己的潜力。目的是让大家找寻价值感和存在的意义感。

在如今“黑天鹅”事件频发的时代，当下的你是否也觉得幸福生活离自己太遥远，追求生活中的小确幸都显得无力且无助，更别说追求人生的终极意义。

所以幸福的话题和讨论跟着时代和环境的变化有不变也有所改变。

2022年，沙哈尔结合后疫情时代，写就了《幸福的要素》。通过此书，沙哈尔告诉你幸福的要素和通向幸福的秘诀，教你摆脱当下的悲观，朝着“更幸福”的目标进发。

幸福的要素泰勒·本-沙哈尔著幸福的方法作者中信出版社图书

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9月26日晚19:00，抖音大有学问联合中信出版集团，邀请国际积极心理学的权威教授：泰勒·本-沙哈尔与彭凯平一起，把哈佛幸福课搬上了抖音，开设了一场关于“无论境遇如何，我们都可以更幸福”的开学公开课。

掌握幸福五大要素幸福不是遥不可及

如果一个人对幸福有正确认知，那么幸福并不是那么遥不可及。

沙哈尔想通过《幸福的要素》告诉大家，可以通过把握影响幸福心理的5大要素，撬动生命的自我修复，从而在艰难时刻获得幸福和希望。

在本场直播中，沙哈尔和彭凯平将围绕这5大要素展开对幸福议题的讨论。

沙哈尔和同事们通过大量的学术研究，以及对哲学、科学、经济学等专家观点的梳理，提炼出了可以间接让人们更幸福的5个核心要素：精神幸福（spiritual wellbeing）、身体幸福（physical wellbeing）、心智幸福（intellectual wellbeing）、关系幸福（relational wellbeing）和情绪幸福（emotional wellbeing）。这些要素都有助于获得全然为人的幸福，是使人变得越来越幸福的关键。

为什么这5个要素才是影响幸福的关键？我们在日常生活中如何将这5点要素牢牢把握？听完他们的讨论，也许你也会从这本书中找到灵感，做好迎接幸福的准备。