在亲密关系中，令人感到恐惧的恋人类型是哪一种？

答案肯定是：自恋型人格障碍（NPD）。

如果你打算进入一段感情，应该尽量避开这类人。

如果你不慎招惹上了她们，你可能会受到很大的伤害。

如果你已经遇到了NPD或者深陷其中，首先要了解她们的主要特征。

一，NPD具有全能性自恋的特点。

她们缺乏同理心和共情能力，这种特性是无法改变的，因为它深植于她们的人格中。

自恋在每个人身上都有，但是NPD的自恋是一种没有事实依据的自恋，她们很自大，一般不会接受别人的质疑；

即使全世界都说她错了，她也会找各种刁钻的理由来为自己辩解。

她们不会真的反思自己，而是认为自己是神，所有东西都是她的工具，而你正好是她的工具。

她会无视你的需求和痛苦，不会产生愧疚感，NPD还擅长使用冷暴力。

二，NPD非常擅长制造负能量。

她们的心情通常不好，所以如果你很开心，她们看到了心里就会很不爽。

她们还擅长用一句话或一个表情让你从天堂掉入炼狱，她们享受这个过程。

三，NPD擅长打压和断崖式分手。

她们并不是故意打压你达成某种目的，因为她们不知道自己的行为会导致什么后果。

她们根据自己的想法和情绪做事，当出现问题时，她们可能不明白你为什么会有那样的情绪和不满，感觉就像置身事外一样，甚至会觉得自己才是受害者。

四、间歇性回暖。

这种回暖非常可怕，因为在心理学上它被称为奖励机制。

这就是为什么NPD伤害了你，你却离不开她们的原因。

你的追求就是那种感觉，非常享受她们间歇性的温柔表现。

要认清现实，短暂的回暖并非真实情况，而是NPD本格人格的伪装。

不要以为她对你的伤害会就此结束，这只是假象。

NPD的外表下隐藏的是缺乏真实情感和算计，她对你的刻薄和冷酷是常态，无法给予你稳定的情感。

如果你遇到了NPD，好的办法就是及时止损，不要与她们纠缠。

如果你深陷其中，想尝试改变，那么可以试试下面的三个心理模式，也就是三个步骤。

一是延时模式。

停止对NPD的情绪反馈，无论是好的情绪还是不好的情绪，都要保持冷静，像没有感情的机器人一样对待她们。

这会让她们失去对你的控制，使她们暴露出自己的需求感。

二是诱导模式。

如果你们已经分开，开始接触时，告诉她你的痛苦经历；

但也要表示看到她过得很好，所以认为她没有真挚的爱过你，选择结束关系。

如果她尝试辩解或打压你，立刻切换到延时模式。

如果她开始卑微求和或承诺，说明你的受害者模式已经成功，接下来可以进入第三步。

三是反击模式。

你可以说，你曾被她深深伤害，凭什么相信她？

让她知道你不会被她轻易伤害，但也要让她明白你不会轻易原谅她。

这样可以让NPD知道你不是她的软弱目标，同时也可以让她知道你并不是对她的所有行为都会无动于衷。

通过这种模式，你可以重获自己的主宰权，并向她表明你自己的立场和态度。

无论何时都要明确一点：NPD一般不会轻易改变自己。

她们只会按照自己的方式行事，追求自己的利益。

所以，不要试图去改变她们或让她们理解你的感受。

能改变的也只有你自己面对她们的方式。

记住，无论何时都要保护自己，不要让自己再次受到伤害。

有一种方法可以让你更加了解伴侣，那就是服从性测试。

通过这种方式，你可以观察伴侣的反应，了解她们的个性和价值观。

但是，这并不是说你要对伴侣进行心理伤害或让她们感到不舒服。

相反，你要在运用这些技巧时，把握好度，让它们成为感情的催化剂。

首先，你可以从一些简单的问题入手。

例如：“你觉得这个电影怎么样？”或者“你对这个餐厅有什么看法？”

这些问题可以让你了解伴侣的观点和价值观。

接着，你可以逐渐加大问题的难度，让伴侣表达更加深刻的想法。

当然，在这个过程中，你需要时刻关注对方的反应，确保她们没有感到不自在或压力。

除了问题之外，你还可以通过其她方式进行测试。

例如，你可以在不经意间提到某个异性朋友或同事，观察伴侣的反应。

如果伴侣表现出不适或醋意，那么她们可能对你有足够的关心和重视。

另外，你还可以一起参加一些团队活动或社交场合，让伴侣展现自己的社交能力和人际交往技巧。

当然，在运用这些测试时，一定要注意度的把握。

不要让它们成为感情的负担或压力。

如果伴侣感到不舒服或反对，你应该及时停止并调整方式方法。

在爱情中，真诚和尊重是很重要的。

只有在这些基础上，才能建立起长久而稳定的感情关系。

此外，多说一些表达自己真实感受的话，会让伴侣更加了解你的内心世界。

例如，“我很珍惜我们之间的感情，希望能一直在一起。”

或者“我觉得我们很般配，有很多共同话题。”

这些话语会激发伴侣的共鸣和情感回应，让她们更加愿意为你付出和努力。

爱情是一种相互理解和尊重的感情关系。

人生中总有许多难以预测的情况会发生，但是在感情中我一直相信我们一定可以相互理解和支持对方。