交朋友是人类的一种基本需求，它可以给我们带来快乐、支持、信任、成长等。但是，很多人发现，随着年龄的增长，交朋友变得越来越难，甚至有些人觉得自己没有真正的朋友。这是为什么呢？人到了一定年龄交朋友特别难，基本都是因为以下这些原因：

1、时间原因。年龄越大，我们的时间越紧张，我们需要面对更多的工作、家庭、社会等责任和压力，我们的空闲时间越少，我们的精力越分散。我们没有足够的时间去认识新的人，也没有足够的时间去维护旧的友情。我们可能会错过一些交流和互动的机会，也可能会忽略一些朋友的关心和帮助。我们的朋友圈可能会逐渐缩小和固化。

2、空间原因。年龄越大，我们的空间越有限，我们可能会受到地域、职业、身份等因素的限制，我们的活动范围越小，我们的社交场合越少。我们可能会失去一些结识新朋友的途径，也可能会与一些老朋友失去联系。我们的朋友圈可能会逐渐疏远和孤立。

3、心态原因。年龄越大，我们的心态越复杂，我们可能会受到经验、知识、价值观等因素的影响，我们的思想越成熟，我们的要求越高。我们可能会对自己和他人有更多的期待和要求，也可能会对交友有更多的担忧和防备。我们可能会变得更加挑剔、固执、自我等。我们的朋友圈可能会逐渐狭窄和封闭。

以上就是人到了一定年龄交朋友特别难的基本原因，当然，并不是说年龄大了就不能交到好朋友，只是说需要付出更多的努力和智慧。如果你想拓展你的朋友圈，你可以尝试以下一些方法：

1、创造时间。你可以利用你的工作间隙、休息日、节假日等时间去参加一些社交活动，如聚餐、旅行、运动、兴趣班等，或者主动邀请你感兴趣的人去做一些你喜欢的事情。这样可以增加你认识新人和与旧友互动的机会，也可以增加你与他们共同经历和回忆的数量。

2、拓展空间。你可以跳出你的舒适区，去探索一些新的地方、新的领域、新的角色等，或者接受一些新的挑战、新的机遇、新的变化等。这样可以增加你接触不同类型和背景的人的可能性，也可以增加你与他们产生共鸣和理解的深度。

3、调整心态。你可以放下你的偏见、固执、自负等心理障碍，去尊重、包容、欣赏他人的不同之处，或者放开你的担忧、防备、猜疑等情绪障碍，去信任、支持、帮助他人的困难和需求。这样可以增加你与他们建立友谊的基础，也可以增加你与他们维持友谊的力度。

总之，人到了一定年龄交朋友特别难，是一个普遍存在的现象，但不是一个无法改变的事实。只要我们有意愿、有方法、有行动，我们就可以交到真正的朋友，也可以享受交友的乐趣和收获。