红网时刻新闻9月20日讯（通讯员 肖高谦 熊新芳 黎芙蓉）为帮助青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力，9月15日至18日，永州市精神卫生中心（永州市脑科医院）组织专家分别进入冷水滩区京华中学、永州市第八中学开展“我的情绪我做主”主题宣讲，两所中学共1000余名学生参加了此次活动。

活动中，永州市脑科医院蒋增医师，通过通俗易懂的语言、图文并茂的课件、亲切有效的互动，围绕生活中的情绪体验和情绪管理问题，分享了什么是情绪管理、如何正确进行情绪管理、培养促进心理健康等方面的内容，结合真实的心理疏导案例，指导学生们在日常生活中遇到情绪困扰或面对压力时，要选择主动了解、积极沟通、适当锻炼、培养兴趣等有效的应对方式。

“我们希望通过宣讲活动，帮助孩子们认识到，当我们无法选择原生家庭或者无法选择生存环境的时候，可以通过一些专业的心理学知识，舒缓来自人际关系和学业等方面的压力，学习自我情绪调适的方法，提高自我适应环境的能力，从而更好地了解自己、爱自己，成为更好的自己。也只有在正确的自我认识的前提下，才有能力明确学习目标，学习知识与技能，提升素养，全面发展。”蒋增医师说道。

此次活动，共免费发放宣传资料《青少年十大心理问题及家长应对方式》1000余份，免费为中小学生进行心理健康诊断测验（MHT）心理测评1308人次。活动有关负责人表示，下一步，永州市精神卫生中心（永州市脑科医院）将继续发挥自己的专科优势，积极开展社会心理服务技术指导，常态化开展心理健康知识进校园活动，为学生提供心理健康知识宣讲、心理测评、心理咨询、心理干预等服务，努力为青少年的心理健康保驾护航。