如果把思维比作一部复杂的机器，人的行为是这部机器的输出的话，那么心智模式就是驱动这部机器的底层操作系统。

今天我们来聊一聊什么是心智模式？心智模式是如何决定情绪和行为，以及如何发展你的心智模式。

首先我们来看一下什么是心智模式。

每当我们遇到一件事情，都会在大脑中产生一个想法，这些想法表面上看起来杂乱无章，但如果你仔细分析，就会从中发现独特的规律。

比如面对同样一件事，有些人想的更加乐观，有些人想的更加悲观。遇到一个困难，有的人习惯于从外部去找原因，有的人习惯于从自身去找原因。

碰到一个问题，有些人习惯去思考问题是什么，有些人却习惯去思考解决办法是什么。这些具有惯性的想法就是心智模式。

换句话说，所谓的心智模式就是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式。

你也许听过这样一个故事，在一条狭窄的山路上，一个货车司机正在爬坡，他已经连续开了三个小时，有点昏昏欲睡。快要到坡顶的时候，迎面来了一辆车，车上的司机伸出头，伸手指了一指，对他大喊了一声，猪，然后呜的一声，两车擦肩而过。

他猛地清醒过来，立刻伸出头，冲着车的背影大声骂道，你才是猪，你们全家都是猪，当他得意地回过头来，突然发现眼前有一大群狂奔的肥猪。

惊恐之余，刹车不及，连车带人掉进沟里去了。

其实对面的司机只是想告诉他前面有猪，但在他的心智模式，那句话只有一个意思，那就是在骂他是一只猪，他觉得这是对他的极大的侮辱。

所以如果把人脑比作一台电脑的话，这个司机脑子里运转着自己的操作系统，当他接受到猪这个信息时，大脑迅速构建出一个对面司机骂我是猪的事件。

正是这样的心智模式让他失去了躲开危机的机会。

可见心智模式对我们的情绪和行动产生了决定性的影响。

转发评论，关注收藏！接下来我们继续聊聊心智模式如何影响我们的情绪和行为。

心智模式不仅影响了我们的情绪和思维，更会决定我们的行动，最终导致截然不同的人生。

古希腊哲学家艾比克泰德说，人不是被事物本身所困扰，而是被他们对事物的看法所困扰。意思就是一件事对我们产生什么样的影响，并不取决于事情本身，而是取决于我们怎么看待的，而如何看待世界，如何采取行动，又取决于我们的心智模式。

所以，你有什么样的心智模式，就决定了你将看到什么样的世界，或者说我们看到的都是自己构建的世界。

佛与禅宗有“色即是空，空即是色”的说法，这句话翻译成白话就是一切真实的事物都是你的心智模式，而一切的心智模式对于你来说就是真实的世界。

比如同样是半杯水，有些人看到的是只剩半杯，所以会很焦虑，很消极。有些人看到的是还有半杯水，所以很开心，很积极。

这就是心智模式的影响。他让我们对同样的事物产生不同的解读，不同的情绪，进而促使你采取不同的行为。

比如，你觉得自己能应付一件事，你就会想各种办法全力以赴，事情做成后，就会强化我能行的信念，积极的心智模式得到进一步增强。

反之，如果你觉得自己做不到，就会各种拖延、想退路、找借口，最后事情就越有可能做不成，我做不到的信念也随之得到了强化，消极的心智模式就进一步被增强。

总结起来，心智模式分别以防御型和成长型两种方式影响了我们，最终决定了我们整个人生的走向。

防御型心智模式呈现出3种思维方式，分别是坚固型思维、应该思维和绝对化思维。

一个经常被父母称赞聪明的孩子，很容易陷入到自我证明的陷阱中，他们为了维护自己聪明的形象，只愿意做一些简单的事情，而习惯性的回避挑战，逐渐形成了坚固型思维；

进一步恶化，孩子就会发展出应该思维，他们认为自己应该时时刻刻表现的很聪明，否则就没有人喜欢自己，这种思维倾向于防御自己内心已有的规则。最终，孩子如果在某件事上犯了错误，比如一次考试失败了，就会认为自己连考试这件小事都没做好，这证明自己根本不聪明。进而为了避免伤害，孩子就产生了什么都不敢尝试的绝对化思维。

所以你看，以外界和主观的评价代替了与世界的互动，会让原本一张白纸的孩子形成了消极的防御型心智模式，失去了成长的机会。

与此相反，成长型心智模式则推动人不断的创造积极的与世界。发生互动，从而实现心智的自我计划。每个人都希望自己积极乐观，不断进步，那么我们到底该如何发展成长型心智模式？

长按点赞继续看完下半段，相信一定能给你带来惊喜！

如果我们把防御型心智模式比作一潭死水的话，那么成长型心智模式就是一条充满生命力的河流。

一条河流要流动起来需要3个条件，分别是地势落差产生的动力、永不干枯的水源以及提供路径的河道。接下来，我们一一来看【发展成长型心智模式】的动力、水源和河道。

我有一个朋友很喜欢自媒体创作，可经济上暂时有些困难，没法外出学习专心创作，只能做一份自己不那么喜欢的工作。他一直被这个问题所困扰，觉得自己为了钱放弃了理想。其实很多人都有类似的困扰，你有自己的目标和梦想，但现实的条件就是不允许你去追求梦想。这个时候，一般人的眼里只看到困难，他们会想，我连钱都没有，连自己都养活不了，哪有什么资格去追求梦想呢？

于是在各种纠结和自我怀疑中痛苦不已，裹足不前。而另一群人的想法则完全不同，他们接受没钱的现实，在他们心目中，如果钱是实现梦想的前提，那就全力以赴去挣钱，在他们眼里，挣钱只是实现梦想的路径。

如此一来，当他们挣钱的时候，完全清楚自己是为什么而挣钱，而这种把困难当做实现梦想工具的认知就是创造性思维。总结起来，创造性思维就是以终为始的思考方式，先去思考自己想要什么，再去考虑如何去实现。现实的环境能提供什么？又不能够提供什么？怎样做才能弥补现实和目标之间的鸿沟？

正如冯仑所说的，创业的人都是先有一个梦想，再去找钱，想办法实现梦想。

如果有了钱才去创业，那就不叫创业了。看到这里的你有梦想吗？你跟梦想之间的鸿沟是什么？你想过做哪些事去跨越这些鸿沟？请把你的答案打在评论区内。

什么叫控制的二分法呢？

其实很简单，有些事是我们能控制的，有些事是我们不能控制的，或者说一件事情当中有我们能控制的部分，也有我们无法控制部分。那么控制的二分法就是努力去做我们能控制的，不要纠结于我们不能控制的部分，简单来讲，就是放下执念，专注当下。这听上去很像是一句废话，但多数人的焦虑都来源于此。

比如很多上班族最害怕的就是，在周一的例会上被老板点名发言，更加害怕自己表现不好被老板批评，被同事们笑话，所以每个周日的晚上都很焦虑，只能不断的刷抖音，刷朋友圈，结果就是更加的焦虑，甚至失眠。

其实会不会被老板点名，你自己根本无法控制，你能控制的是尽可能的做好准备，梳理清楚工作中可能遇到的问题及对策。

其实生活中有太多我们控制不了的事情，你控制不了自己的过去，控制不了自己的原生家庭，也控制不了别人是怎么想的，别人是否喜欢你。你更加控制不了的还有一个终极问题，那就是每个人都会死，而且你还不知道自己什么时候会死。

所以，运用控制的二分法，首先是放下自己的执念，把更多的精力专注在我们能控制的事情上。你可以控制自己是否早起，每周锻炼的频次，你可以控制每天晚上是否去小区散步，你还可以控制自己多检查一遍报告中的错别字。这些事情虽然看起来微小，而且不一定立马能看到效果，但这才是心智真正成熟的标志。

看到这里，请大家回想一个让你焦虑的问题，在这个问题里，你能控制的是哪些部分？你不能控制的又是哪些部分？请把你的答案写在评论区。

如果说创造性思维是心智发展的动力，控制的二分法是心智发展的路径，那么接下来给大家分享的【近的思维】就是心智发展的源头，或是所谓近的思维，就是关注最真实的、正在发生的、离你最近的事情，就是积极的与现实真切的互动。

想象一下，你在草地上散步，河边的花都开了，清风拂面，水波荡漾，孩子们围在母亲身边跑来跑去，父亲懒洋洋的靠在长椅上晒着太阳，旁边的一对情侣依偎着彼此，不时的传来阵阵笑声。身处此情此景，我相信每个人都会抛开烦恼，敞开心扉，感受着当下发生的一切。

在这个过程中，靠近你心灵的是具体的、形象的、真切的情形，远离你的是抽象的、远大的、虚无的幻念。

从这个角度来说，近的思维也可以称作正念思维，是能够用正念去关注当下的一切，而不是放纵自己去思考太飘渺、太抽象的事情。

近的思维之所以是心智发展的活水源头，是因为它能让我们一直保持着与现实的互动，并在互动的过程中不断进化我们的思维，而不是被头脑中的规则和禁锢所束缚，只能看到固有心智模式让我们看到的东西。

人的烦恼大多是因为想得太多、想得太远。你越是想得多，想得远，就越有可能脱离现实，就越觉得自己无法掌控。

你越是认为自己没有掌控感，就越想逃避现实，越倾向于自我防御，最终导致你的心智地图不断的萎缩。

正如我们开头提到的那句话，影响我们的不是事情本身，而是我们对于事情的看法。

所以始终保持近的思维，积极的与现实互动，你才能感受到更多的真切与真实，你的心智模式才能得到不断的发展。

最后，我想和大家说说，心智模式是我们思维的底层操作系统，它决定了你能看到什么，决定了有道君能够表达什么。如果你想要拓宽思维的边界，发展自己的心智模式，建议多和有想法的朋友们积极互动。今天这个视频就是我与现实互动的一种方式，也期待你能把自己的见解和想法写在评论区上。

好了，今天的内容就到这里，如果你觉得我的分享对你有启发和帮助，也请你点赞转发，如果你还能点击关注，那真是对我最大的鼓励，我是卧猫剥洋葱，一个爱分享的心理博主，我们下期再见。